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再厲害的男人 遇到這5個(gè)時(shí)刻也千萬(wàn)不要“硬撐”著

2017-09-24 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男主外、女主內(nèi),是中國(guó)常見(jiàn)的家庭分工模式。作為家中頂梁柱,男人風(fēng)里來(lái)、雨里去,非常辛苦。有些時(shí)候,即使再苦、再累,他們也會(huì)強(qiáng)忍著。人到中年,壓力倍增,很多時(shí)候,疏忽了自我保健,為此,“硬撐”,成了他們的感受,有時(shí),撐撐就過(guò)去了,真的是這樣嗎?

  并非如此,有些事情男人能撐一下,但是,遇到了下面這些事情千萬(wàn)不要硬撐。

  疲勞

  疲勞的時(shí)候,你會(huì)說(shuō)沒(méi)事兒,還能堅(jiān)持一下。哪知道這樣硬撐,會(huì)過(guò)度消耗精力,嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)造成猝死。這幾年,上班族猝死在加班崗位上新聞屢見(jiàn)不鮮,應(yīng)該引起重視。

  身體不是機(jī)器,機(jī)器能一直運(yùn)行,但身體不行,更多的時(shí)候,做到勞逸結(jié)合,疲倦了需要休息,來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)。如果你硬撐下去,身體過(guò)度乏力、思維變得遲鈍、精神出現(xiàn)萎靡。是身體過(guò)度代謝、超負(fù)荷導(dǎo)致的。疲勞時(shí),喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支煙,繼續(xù)工作,這樣做,會(huì)影響神經(jīng)調(diào)節(jié),誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

  感覺(jué)到疲勞,停下手頭工作,休息一下。即使很短的時(shí)間,身體也會(huì)恢復(fù),有助于調(diào)節(jié)。

  生病

  生病,是你無(wú)法控制的,即使你很健康,總有生病的時(shí)候。生病了,可能會(huì)耽誤工作,不少男人會(huì)硬撐。千萬(wàn)不要這樣,硬撐著不去治療,可能會(huì)帶來(lái)危害。年齡增大、壓力增多,相應(yīng)的大腦、內(nèi)部器官、生理器官,會(huì)處于衰退狀態(tài)。免疫力也會(huì)下降,給疾病可趁之機(jī)。

  即使是感冒、咳嗽也不要硬撐,該看醫(yī)生,就去看醫(yī)生。一旦忽視了,等到病癥加重,再去找醫(yī)生,后悔莫及。

  饑餓

  忙于工作,你感覺(jué)到饑餓,你會(huì)想著:手頭活兒忙完了,再去吃飯;等你忙完了,再想著吃飯,饑餓感可能消失,吃進(jìn)腸胃的食物,會(huì)得不到吸收,導(dǎo)致消化不良、胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多腸胃小常識(shí):腸胃不好怎么調(diào)理從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣讓腸胃更健康

  衷心建議:如果工作繁忙,饑餓感襲來(lái)千萬(wàn)不要硬撐著,放下手頭工作,先吃點(diǎn)東西,再回來(lái)工作。

  運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng),本是有助于身體健康的事情,能增強(qiáng)體格。但是,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要硬撐。

  例如,你平時(shí)可能會(huì)跑步半個(gè)小時(shí)就氣喘吁吁了。要是哪天突發(fā)奇想,試試一個(gè)小時(shí),感覺(jué)到累了還要堅(jiān)持著跑下去,會(huì)造成運(yùn)動(dòng)過(guò)量,熱能被消耗,乳酸代謝物會(huì)積聚在血液中,造成筋骨、肌肉處于酸軟,嚴(yán)重的時(shí)候,造成運(yùn)動(dòng)猝死。

  運(yùn)動(dòng),本有助于健康,但是過(guò)量運(yùn)動(dòng),會(huì)傷害身體。千萬(wàn)不要硬撐著,感覺(jué)到不適,就應(yīng)該停止,以免有副作用。

  休閑

  男人在生活中少不了應(yīng)酬,酒足飯飽之后,唱歌、徹夜打麻將,這些都很常見(jiàn)。要是在精神疲倦下,依然這樣硬撐著,就不是好事情了,可能有安全隱患。

  唱歌,可能會(huì)讓耳膜過(guò)度緊張,影響到聽(tīng);徹夜打麻將,會(huì)過(guò)多消耗腦力,勞心傷神。娛樂(lè)運(yùn)動(dòng),以文明、輕松、健康為原則,同時(shí),要適可而止,不要過(guò)度,其危害不容小覷。

  關(guān)于男人在生活中不要硬撐的事情就說(shuō)這么多,希望能引起重視,對(duì)于這些小事情,不要過(guò)度硬撐,首先要做的,就是堅(jiān)持保健身體為原則,一旦忽視了保健,帶來(lái)的危害,超乎你的想象,大家要特別注意。

 

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