多吃果蔬能達到通便藥的效果嗎？

　　生活調(diào)理之后還是有便秘，但是不嚴重，對日常生活沒什么嚴重影響，這樣的患者便秘程度較輕，推薦使用容積性通便藥，常見的有歐車前、聚卡波非鈣、麥麩、車前番瀉顆粒等。容積性通便藥富含纖維素或纖維素衍生物，吸水會膨脹，形成黏液團，使糞便膨脹軟化。一方面體積脹大的糞便會促進腸道蠕動，另一方面，軟化的糞便也更利于排出。

　　從原理上來說，吃了足夠量的膳食纖維，相當于吃了溶積性通便藥，但事實上，按照咱們目前的飲食習(xí)慣，吃進去的膳食纖維是不夠的。所以，如果平時能多吃些富含膳食纖維的食物，確實可以改善便秘，但如果飲食上做不到，也可以通過服用容積性通便藥來補充。

　　空腹時吃容積性通便藥比較好，服藥期間要注意多飲水。因為容積性通便藥的作用就是吸收腸道里的水分，使糞便的體積變大，質(zhì)地變軟。如果喝進去的水不夠，糞便吸收的水分不足，大便還是會很硬，排起來就還是比較困難，所以一定要注意補水。

　　啥樣的便秘需要吃藥？

　　得了便秘首先應(yīng)該嘗試飲食調(diào)理、生活規(guī)律調(diào)理和情緒調(diào)理：多吃蔬菜水果，多飲水，生活起居規(guī)律，不要熬夜，保持心情舒暢。通過這些調(diào)理如果便秘緩解了，那就不需要吃藥。如果很認真地做了這些基礎(chǔ)調(diào)理，仍然存在便秘，就得藥物治療了。便秘的嚴重程度分為3等：

　?、偃绻颊甙l(fā)病時間非常短（半年之內(nèi)），大便不是很干硬，通過生活調(diào)理、飲食調(diào)理或者心情調(diào)理后很快就能恢復(fù)正常，這種是輕度便秘。

　?、谌绻颊弑忝匾呀?jīng)很長時間（十多年），大便非常困難，需要用很多藥物治療，但效果仍不是很好，嚴重影響生活和情緒，這種是重度便秘。

　?、壑卸缺忝貏t介于輕度與重度之間。