便秘是生活中常見的現象,特別是腸胃不好的人更加容易遭受便秘帶來的困擾。排便是排毒的一種形式,長期便秘對人體健康的危害可是很大的,那么女性長期便秘會有哪些危害呢?
危害一:影響美容、導致肥胖
由于便秘,糞塊長時間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后產生了大量有害的毒素,導致痤瘡出現,面部色素沉著、皮疹等,影響女士們整體的面部美容效果。此外,腸道毒素還可導致大腸水腫,使下半身血液循環(huán)減慢,形成可惡的梨形身材及大胖肚子。
危害二:產生體臭、飲食無味
腸道有毒素,可引起口臭和體臭,這對女性來說非常尷尬,尤其當毒素聚集的時候,口臭和體臭更加嚴重。便秘還能使腹部脹滿,產生惡心、厭食、食而無味的感覺,久而久之,形成惡性循環(huán)。
危害三:神經衰弱、引發(fā)痛經
便秘的人通常會有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀,長期的失眠將使人的體質和抵抗力迅速下降,從而出現神經衰弱的現象。女性朋友們由于長期盆腔肌肉刺激,經常會引發(fā)痛經。
危害四:當心患乳腺ai
經常便秘的女性,由于糞便在腸道中保留時間較長,糞便的某些物質在大腸微生物的作用下,分解出一種化合物,導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調,血液中雌激素含量增高,刺激乳腺組織,導致乳腺增生。
此外,在大腸糞便中棲息著100多種細菌,長期便秘容易形成致癌物質,而且會導致壞細菌大量繁殖,從而引起大腸癌或者乳腺癌,長期便秘還會導致女性皮膚粗糙,色斑形成。
5種食物擺脫便秘
1.燕麥
燕麥是一種天然的健康食品。它具有豐富的可溶性膳食纖維,使糞便通過大腸的時間縮短,還能增加糞便體積和重量,促進腸蠕動。同時燕麥能使腸道和糞便中雙歧桿菌和乳酸桿菌增殖,具有改善腸道功能的作用。
2.魔芋
魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會被人體消化吸收,但它在通過腸道時會吸水膨脹,增加了大便的體積,起到清腸通便的作用。
3.紅薯
紅薯含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,起到通便作用。
4.蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維———果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。另外,蘋果里的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。
5.熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。
友情提醒:
我們也可以輔以按摩腹部的方法防治便秘:
清晨或睡前取仰臥位,屈膝放松腹肌,用手掌在臍周圍沿順時針方向按摩,每次10~15min按摩時手法要緩慢、柔和,力量要適中,感到溫熱感為宜,才能行氣導滯,和腸通便,取得良好療效。
潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥6潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥15.5緩解成人便秘的癥狀。
健客價: ¥27扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質量。
健客價: ¥136養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥35清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價: ¥19清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價: ¥17.8益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結等。
健客價: ¥70清熱燥濕,瀉火解毒。用于火毒內盛所致目赤腫痛,風火牙痛,口舌生瘡,小便短赤,大便干結及外科瘡瘍。
健客價: ¥11用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.3用于便秘。
健客價: ¥2.6