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心血管疾病!不得不防

2017-08-30 來源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:國(guó)家心血管病中心近日發(fā)布的《中國(guó)心血管病報(bào)告2016》顯示,目前我國(guó)心血管病呈現(xiàn)出發(fā)病率上升、死亡率高、醫(yī)療負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn)。城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成比中,心血管病占首位,每5例死亡中就有2例死于心血管病。

  《報(bào)告》指出,我國(guó)心血管病患病率處于上升階段,推算患病人數(shù)約2.9億,城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成比中,心血管病占首位,每5例死亡中就有2例死于心血管病。

  由于我國(guó)人口老齡化等因素的影響,心血管病死亡的絕對(duì)數(shù)字仍在快速上升,2013年較1990年增加了46%。

  心腦血管病醫(yī)療負(fù)擔(dān)極高

  此外,《報(bào)告》還對(duì)心腦血管病所導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)進(jìn)行了評(píng)估。值得關(guān)注的是,2004年至今急性心肌梗死、顱內(nèi)出血、腦梗死在內(nèi)的3類心腦血管病住院總費(fèi)用均有增加趨勢(shì)。

  由于心血管病具有高發(fā)病率、高患率病、高死亡率以及產(chǎn)生極高的醫(yī)療負(fù)擔(dān)的特點(diǎn),因此維護(hù)國(guó)民的心血管健康,積極開展心血管病防治工作刻不容緩。

  可防可控!死亡率逐年降低

  據(jù)國(guó)家心血管病中心副主任鄭哲介紹,心血管病實(shí)際上是一種可防可控的疾病,早期加以預(yù)防或者及時(shí)治療,不會(huì)發(fā)展到最后需要做手術(shù),甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

  數(shù)據(jù)顯示,近年來隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的快速發(fā)展,我國(guó)心血管外科的整體水平也得到了明顯提升。

  國(guó)家心血管病中心前期的全國(guó)性研究顯示,我國(guó)主要心臟中心搭橋手術(shù)的整體院內(nèi)死亡率已降低到2.2%。自2004年連續(xù)十年的多中心數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),盡管我國(guó)單純接受冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)的患者年齡逐年上升,手術(shù)危險(xiǎn)因素增加,但院內(nèi)死亡率、并發(fā)癥發(fā)生率卻逐年降低。

  農(nóng)村心血管病發(fā)病率逐年增長(zhǎng)

  根據(jù)報(bào)告顯示,近年來,農(nóng)村心血管病發(fā)病率逐年增長(zhǎng),死亡率從2009年起超過并持續(xù)高于城市水平。

  為了提高基層疾病管理水平,國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目“國(guó)家基層高血壓防治管理指南”已制定完成,并將推廣實(shí)施。同時(shí),這一國(guó)家版的基層高血壓管理指南,還將用來規(guī)范醫(yī)生的培訓(xùn)、教育、以及對(duì)廣大民眾的健康宣教。

  學(xué)五招把心血管病擋在門外

  專家介紹,心腦血管疾病均屬于可以預(yù)防的疾病,這要從導(dǎo)致疾病的幾大危險(xiǎn)因素入手。

  1.預(yù)防超重和肥胖

  膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關(guān),是人群腦卒中病死率的主要決定因素。一般而言,脂肪攝入以每天不超過50克為宜,且飽和脂肪酸所占比例不宜過高。

  2.避免蛋白質(zhì)缺乏

  曾經(jīng)有調(diào)查表明,動(dòng)物蛋白可以抑制腦卒中的發(fā)生,但肉類吃太多,也會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過量,并加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  因此,老年人每天每千克體重攝入蛋白質(zhì)以1.2~1.5克為宜,其中以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚、蛋、奶類、瘦肉、豆制品為主,食用魚類蛋白、大豆蛋白等還可降低腦卒中發(fā)病率。

  3.補(bǔ)充膳食纖維

  增加膳食纖維攝入可預(yù)防高血壓、降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。提倡多食用谷類食物、粗雜糧,每天多吃蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。糖果等甜食要少吃。

  4.低鹽飲食

  我國(guó)膳食指南提示,每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于6克。從心腦血管病預(yù)防角度來說,人們的飲食還是要盡量清淡一些,逐漸減少食鹽用量,直到不特意在食物中加鹽。

  5.保持健康生活方式

  心腦血管疾病與空氣污染、工作緊張、生活不規(guī)律和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等因素都有一定關(guān)系。

  專家提醒,應(yīng)結(jié)合自身情況,合理調(diào)整生活方式,保證環(huán)保,健康飲食,戒煙限酒,降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  同時(shí)還提醒大家加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,并定期進(jìn)行體檢。建議每年至少體檢一次,以防病為主,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

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