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頭痛牙痛腰背痛,用藥前可以先按摩六個穴位試試

2017-08-19 來源:大眾衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頭痛、牙痛、肩背疼痛時,您別急著用藥,先試試按壓身上這幾個止痛穴位吧,也許能免去您吃藥的煩惱。下面就一起來了解下!

  頭痛:揉揉眉間印堂穴

  兩眉間有個穴位叫印堂穴,頭痛時按按這個穴位有助于緩解頭痛、鼻塞等不適。用拇指和食指輕輕地按揉印堂穴2分鐘,動作宜慢不宜快,稍用力,以感覺微麻、發(fā)脹為宜。

  牙痛:按虎口或下關(guān)穴

  牙痛時,不妨按按合谷穴和下關(guān)穴。合谷位于“虎口”附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時應(yīng)朝小指方向用力,這樣才能更好地發(fā)揮療效。提醒:孕婦不要按摩該穴,以免耗損胎氣。下關(guān)穴位于耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,牙痛時用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位,也有止痛作用。

  肩痛:拿捏肩井穴

  肩痛時揉揉“肩井穴”,有助于緩解肩膀酸痛、落枕。肩井穴位于乳頭正上方與肩線交接處,按揉時,雙手虎口張開,四指并攏,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,然后按壓“肩井穴”3-5分鐘。

  背痛:搓搓后腰

  腰部是“帶脈”所行之處,脊椎兩旁是腎臟位置所在。腎喜溫惡寒,腰背疼痛時用雙手搓搓后腰,可以緩解腰酸背痛。先將兩手搓熱,放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨處,每次做50-100遍,早晚各做一次。

  心痛:點按內(nèi)關(guān)穴

  手腕橫紋上三指處為內(nèi)關(guān)穴,是緩解心痛的良穴。若突發(fā)心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可按內(nèi)關(guān)穴5分鐘,能活血通絡(luò),起到止痛的作用。特別提醒:此法只能作為日常狀態(tài)下輔助治療,若癥狀不能緩解,務(wù)必及時就醫(yī)。

  痛經(jīng):揉捏腳背

  女性痛經(jīng)時,可以按揉大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處,以有酸脹感為宜,兩腳交替按揉,能有效緩解痛經(jīng)。

 

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