低頭玩手機(jī)，脖子扛了幾十斤？

　　讓我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)低頭時(shí)頸椎到底承受了多大的重量。人類的頭大概是5公斤重，就好像是一個(gè)小西瓜，而頸椎是非常嬌嫩、纖細(xì)的。平常站直的情況下，頸椎所承受的重量就是頭的重量；當(dāng)我們低頭30度的時(shí)候，頸椎承受的重量可以達(dá)到15~18公斤；低頭到60度的時(shí)候，頸椎承受的重量能達(dá)到30公斤。

　　可想而知，這么纖細(xì)的頸椎，承受的重量這么大，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生損傷，造成一些頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂，比如，老百姓所說(shuō)的長(zhǎng)骨刺或者骨墜，甚至?xí)?dǎo)致頸椎椎間盤產(chǎn)生變化，出現(xiàn)椎間盤突出、椎管狹窄等問(wèn)題。

　　手機(jī)看多了，小心被這病盯上

　　1、對(duì)頸椎的傷害

　　頸椎一共有七節(jié)，如果第1節(jié)到第3節(jié)頸椎發(fā)生了上述病變壓迫了神經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致頸源性頭痛；如果第4節(jié)頸椎發(fā)生了病變，我們會(huì)感覺(jué)到肩膀疼痛或者抬肩困難；而第5、6、7節(jié)頸椎主要支配胳膊和手，如果發(fā)生病變會(huì)引起胳膊麻、脹痛甚至發(fā)涼的癥狀。

　　有的頸源性頭痛的患者，頸部中段甚至下段的神經(jīng)根也受到了壓迫，所以同時(shí)還會(huì)有肩部運(yùn)動(dòng)不適、脖子不能自由活動(dòng)、頭部主要以睡覺(jué)挨著枕頭的位置鈍痛或針扎樣疼痛等癥狀。

　　2、對(duì)肌肉的傷害

　　此外，不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵直，時(shí)間久了還會(huì)造成肌肉缺血缺氧，從而導(dǎo)致疼痛。而疼痛會(huì)引起大量炎癥因子釋放，加重肌肉缺血缺氧的狀態(tài)，肌肉會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉發(fā)酸，形成惡性循環(huán)，所以我們會(huì)同時(shí)感受到頸部酸痛。

　　顧名思義，頸源性頭痛肯定是和頸椎有關(guān)，有些人也管它叫做頸性疼痛或者頸性偏頭痛，實(shí)際上都是一個(gè)意思。頸源性頭痛是由于頸椎出現(xiàn)了病變（包括脖子周圍柔軟部位的病變和骨頭的病變）而引起的頭部的疼痛，主要疼痛的地方在后腦勺，有些患者也會(huì)感到頭頂、兩側(cè)太陽(yáng)穴的位置疼痛，甚至臉部也會(huì)出現(xiàn)疼痛。

　　綜上所述，為什么經(jīng)常低頭看手機(jī)、看電腦容易犯頸源性頭痛，也就不難理解了，有骨頭的原因，也有肌肉的原因。