1.肥胖與腎病有何關(guān)聯(lián)？

　　肥胖與腎臟的關(guān)系，有一種病名就能清楚道出——肥胖相關(guān)性腎病，

　　顧名思義，這就是因為肥胖引起的一種腎病。

　　肥胖會引起腎臟病，有諸多方面的原因。

　　比如因為體重增加，引起代謝增加，導(dǎo)致代償性高濾過；

　　又或者內(nèi)臟脂肪擠壓腎臟，導(dǎo)致腎臟缺血，影響其正常功能；

　　再者肥胖者都存在胰島素抵抗問題，會導(dǎo)致高胰島素血癥，從而引發(fā)腎小球系膜病變等。

　　具體起因說起來過于復(fù)雜，你只需記?。悍逝质悄I病的一個高危因素。

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者更易出現(xiàn)蛋白尿，更易發(fā)生局灶節(jié)段硬化性腎病，合并高血壓、糖尿病的肥胖人士易發(fā)生高血壓腎病、糖尿病腎病，且隨著病情進(jìn)展，更快進(jìn)入終末期腎功能不全

　　總而言之，肥胖對腎臟造成的影響不容小覷。

　　肥胖相關(guān)性腎病，青年男性多見，此年齡段的男性許多有腹型肥胖現(xiàn)象，也即俗話說的「啤酒肚」。

　　常見的臨床表現(xiàn)有：

　　·高血壓

　　·高脂血癥

　　·少量尿蛋白

　　·腎臟高濾過

　　·合并代謝紊亂

　　有些患者緩慢進(jìn)展，也可能變成慢性腎衰竭，對生活造成極大不便。

　　肥胖相關(guān)性腎病的發(fā)病率逐年增加。近年來，單是肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率就增加了10倍！

　　這個數(shù)字相當(dāng)驚人，可見當(dāng)今肥胖的人有多少。

　　2.快算一算，你的體重傷腎了嗎？

　　說到這，又得給大家科普一下衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。并不是隨便一個看起來是月半的人，他就屬于肥胖。肥胖，通常用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量。

　　BMI衡量的是人體胖瘦程度和健康程度，按咱中國的劃分，主要有4個層次：

　　·BMI＜18.5，體重偏低

　　·18.5≤BMI＜23.9，健康體重

　　·24≤BMI＜27.9，屬超重

　　·BMI≥28，屬肥胖

　　具體計算方式為：

　　BMI=體重（kg）÷身高2（m2）

　　舉個例子，體重70kg、身高1.58米的人，BMI=65÷1.582≈28.04，屬于肥胖。女性少見，男性居多。如果BMI大于28，就要開始減肥。

　　好在肥胖相關(guān)性腎病很大程度上可以預(yù)防和治療，怎么治療找醫(yī)生，這里只教你預(yù)防。

　　3.如何預(yù)防肥胖相關(guān)性腎??？

　　最關(guān)鍵的是要——預(yù)防肥胖。

　　只要管理好自己的體重，讓BMI保持在健康范圍內(nèi)，就不會帶來如此多后續(xù)問題。

　　而要預(yù)防肥胖，需要從多方面下手：

　　1、管理飲食

　　需要多吃低脂、低熱量、富含維生素、膳食纖維、微量元素、優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物，如新鮮果蔬；而肥肉，動物內(nèi)臟，油炸食物，應(yīng)該從飲食清單剔除。

　　2、適當(dāng)運動

　　光吃不動，肥肉堆積只是時間問題。如果已經(jīng)到肥胖程度，普通鍛煉還不夠，需要進(jìn)行減肥運動，可以找健身房接受專業(yè)教練的指導(dǎo)。

　　3、改正生活方式

　　比如戒煙戒酒，合理睡眠，調(diào)整情緒。整個生活質(zhì)量上去了，身體才會變得更為精神，免疫力才會強大，也從而能減低一些導(dǎo)致肥胖的危險因素。

　　同時，注重保護(hù)腎臟功能。如果已知有高血壓，高血脂，胰島素抵抗現(xiàn)象存在，一定要采取服藥、手術(shù)等相關(guān)措施改善，以減少尿蛋白，控制血壓血脂，保護(hù)腎臟為目的。

　　具體要上醫(yī)院才能決定，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療即可。