生活中難免會(huì)有一些事情讓我們發(fā)怒，尤其脾氣暴躁的人，更容易發(fā)火。我們都聽(tīng)過(guò)氣大傷身這句話，究竟生氣會(huì)帶來(lái)什么危害呢？

　　生氣會(huì)給八大器官帶來(lái)的傷：

　　傷肝肝氣郁結(jié)

　　中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”，肝性喜順暢豁達(dá)，生氣導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看生氣時(shí),血液中紅細(xì)胞數(shù)量增多，血液容易凝結(jié)，傷害心血管。同時(shí)人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加速、使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，增加耗氧量、血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，以及多種激素出現(xiàn)紊亂。

　　建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。

　　大腦充血腦細(xì)胞衰老加速

　　中醫(yī)看來(lái)怒則氣上，血液上涌，造成肝陽(yáng)上亢，在頭部常表現(xiàn)為面紅耳赤、頭暈、甚至出現(xiàn)暈厥和腦溢血的現(xiàn)象。

　　而大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

　　并且，生氣到一定極限，大腦的思維活動(dòng)突破常規(guī)，出現(xiàn)異常導(dǎo)致生氣的人會(huì)魯莽行事或有過(guò)激舉動(dòng)。

　　建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　心跳異常心肌缺氧

　　生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

　　而心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

　　肺受傷

　　在中醫(yī)看來(lái)“諸氣憤郁，皆屬于肺”，怒火攻肺導(dǎo)致肺氣不暢，自然傷肺。

　　情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　胃功能紊亂胃潰瘍

　　從中醫(yī)角度來(lái)看，氣不順則胃不和，自然不思飲食，長(zhǎng)久就會(huì)出現(xiàn)胃腸道消化功能紊亂。

　　生氣引起交感神經(jīng)的興奮，并直接作用于心臟和血管上，心臟和血管需要工作，所以導(dǎo)致了胃部血液流量減少，腸道蠕動(dòng)緩慢，出現(xiàn)消化不良，食欲變差，長(zhǎng)期出現(xiàn)胃部疾病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

　　腎氣受損

　　在中醫(yī)看來(lái)人體的五臟為一體，而腎為五臟之母，生氣傷害五臟則腎間接受損，出現(xiàn)腎氣不暢的現(xiàn)象，短期內(nèi)沒(méi)有表現(xiàn)，長(zhǎng)期則在泌尿系統(tǒng)方面體現(xiàn)。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　乳房出現(xiàn)腫塊

　　乳房出現(xiàn)腫塊屬于乳房疾病，再中醫(yī)看來(lái)是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成，這和生氣有著密切關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的肝脾失調(diào)，氣血瘀滯，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的原因。

　　建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。

　　變丑長(zhǎng)色斑

　　生氣對(duì)外表最明顯的影響就是變丑，生氣一方引起甲狀腺亢進(jìn)，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，另一方面生氣時(shí)候血液中也會(huì)產(chǎn)生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮膚問(wèn)題。

　　建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。