肝炎患者要掙脫精神枷鎖

　　林先生40出頭，因?yàn)槭且腋螖y帶者，心理上產(chǎn)生了巨大的負(fù)擔(dān)，不愿與人多交往，也沒(méi)有找過(guò)一份像樣的工作，生活幾經(jīng)起伏，自嘆毀在了乙肝上。

　　正在育齡期的余女士，因?yàn)槭且腋位颊?，一直不敢生寶寶，唯恐自己的病?huì)遺傳給孩子，造成更大的痛苦，因此內(nèi)心苦悶不已。

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　　相信這些困惑在每一位乙肝患者身上都曾有過(guò)。其實(shí)以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)乙肝，與乙肝和平相處，完全能有一個(gè)正常的人生，也不必背負(fù)巨大的心理壓力。

　　世界衛(wèi)生組織把乙型肝炎感染率超過(guò)8%的國(guó)家或地區(qū)定義為高流行地區(qū)。1992年以前，我國(guó)屬于乙型肝炎高流行區(qū)，乙型肝炎表面抗原陽(yáng)性率高達(dá)9.75%。

　　2006年全國(guó)乙型肝炎血清學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)的乙肝病毒感染率下降至7.18%。2014年，我國(guó)再次對(duì)1~29歲人群進(jìn)行了乙型肝炎血清流行病學(xué)調(diào)查，14歲以下的兒童感染率已經(jīng)不到1%。隨著防疫工作的推進(jìn)，乙肝感染率在持續(xù)下降，但我國(guó)仍是乙肝大國(guó)，一旦感染乙肝，患者會(huì)有身體和心理的雙重壓力。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師孫鳳霞認(rèn)為，中醫(yī)講肝屬木，主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁。肝臟能夠調(diào)節(jié)精神情志。情志失常與肝病的發(fā)生及病情的加重密切相關(guān)。

　　慢性乙肝患者常見(jiàn)的情志失調(diào)包括以下幾種情況：

　　1.恐懼感

　　因?yàn)槁砸腋螌儆诼圆。壳皼](méi)有特效藥物，長(zhǎng)期發(fā)展有可能發(fā)展為肝硬化。因此有的患者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感。

　　2.憂慮感

　　主要是由于慢性疾病長(zhǎng)期反復(fù)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重或不能勝任工作，擔(dān)心會(huì)傳染家人、朋友等。

　　3.孤獨(dú)感

　　乙肝屬于傳染病，很多患者由于擔(dān)心傳染給別人，不敢與其他人進(jìn)行正常交往，日久天長(zhǎng)會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。

　　4.急躁易怒

　　部分肝病患者容易性情急躁，動(dòng)輒發(fā)怒，沒(méi)人敢接近。以上這些不良情緒對(duì)肝病患者非常不利，暴怒傷肝、憂思傷脾都是有一定道理的。

　　慢性肝病患者如何調(diào)暢情志呢？主要應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

　　1.充分認(rèn)識(shí)到不良的情緒對(duì)肝病會(huì)造成很大的危害。

　　2.科學(xué)地認(rèn)識(shí)乙肝的傳染性，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)：乙肝是血液傳播，一般的日常接觸是不會(huì)造成傳染的。對(duì)于家庭成員等密切接觸者可接種乙肝疫苗，產(chǎn)生保護(hù)性抗體后也不會(huì)被感染。

　　3.多交天性樂(lè)觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。同時(shí)要培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，多參加集體活動(dòng)。

　　4.患者應(yīng)有一個(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良情緒，必要時(shí)可向心理醫(yī)生求助。

　　肝臟受損，殃及全身

　　如果說(shuō)人體是一家不停運(yùn)轉(zhuǎn)的工廠，肝臟就是其“化工處理廠”，夜以繼日承擔(dān)著身體的代謝和解毒工作。然而，多年來(lái)難以改善的不良飲食習(xí)慣、藥物濫用等問(wèn)題，正在一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著肝臟原本的排毒能力。

　　數(shù)據(jù)顯示，每年有10%~20%的酒精性肝炎患者會(huì)進(jìn)展成肝硬化，僅次于乙肝，堪稱肝臟健康的“二號(hào)殺手”。如果愛(ài)喝酒的人感覺(jué)年紀(jì)變大，酒量變差，很可能是因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟造成了損害。

　　近些年，市場(chǎng)上的減肥藥、保肝藥層出不窮，對(duì)其青睞者不在少數(shù)。殊不知，大量用藥可加重肝臟負(fù)擔(dān)，這些人很可能會(huì)成為藥物性肝損傷的后備軍。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，藥物性肝損傷已上升為全球死亡原因的第五位。

　　由于肝臟承載著主要解毒任務(wù)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，身體各器官都可能受到毒素攻擊。我們每天吃的食物中的蛋白質(zhì)、脂肪等也必須經(jīng)過(guò)肝臟的化學(xué)處理，才能變成人體所需。某種意義上說(shuō)，肝臟與身體健康有著一榮俱榮、一損俱損的關(guān)系。此外，還有些高發(fā)人群需要引起重視：

　　1.常睡不好的人

　　睡眠不足對(duì)身體器官都會(huì)造成傷害；打鼾等導(dǎo)致低質(zhì)量睡眠的問(wèn)題，同樣會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。經(jīng)常睡不好的人比其他人更容易患上脂肪肝。

　　2.過(guò)度減肥的人

　　肥胖會(huì)造成脂肪肝，過(guò)度減肥同樣如此。數(shù)據(jù)顯示，20多歲的女性是營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝的高發(fā)人群。節(jié)食或通過(guò)藥物強(qiáng)行阻斷營(yíng)養(yǎng)吸收，致使體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，低密度脂蛋白合成減少，肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)出現(xiàn)障礙，脂肪就會(huì)在肝內(nèi)堆積。

　　3.腸胃不好的人

　　消化道疾病傷害的不僅限于腸胃本身，還可能導(dǎo)致多機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)行。在這種狀態(tài)下飲酒，更易導(dǎo)致肝臟損傷。

　　4.怒傷肝，憂郁也傷肝

　　人們常用“肝火旺”來(lái)形容人的脾氣大。中醫(yī)認(rèn)為，肝主情志，怒則傷肝，是養(yǎng)生最忌諱的情緒。