據(jù)報道,德國數(shù)據(jù)統(tǒng)計互聯(lián)網(wǎng)公司最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),巴西人每天花在手機(jī)上的時間最多,平均每天近5小時;中國以每天3小時位居第二;排名第三到第八位的是美國、意大利、西班牙、韓國、加拿大、英國,每天玩手機(jī)的時間也都超過了2小時;而法國、德國相對較短,約1.5小時。
報道中稱,為了讓顧客找回用餐的初衷,專注享受美食,不少意大利餐廳規(guī)定顧客進(jìn)餐館時,必須把手機(jī)放在門外的更衣柜內(nèi);韓國針對青少年專設(shè)“戒網(wǎng)癮學(xué)校”等等。
專家:警惕玩手機(jī)玩出頸椎病腰椎病
針對當(dāng)下低頭族們常見的疾病,在此前采訪中,南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院脊柱骨科鄭明輝副主任醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯,現(xiàn)在的年輕白領(lǐng)大多是低頭族,這不單指對著電腦或者伏案工作,業(yè)余時間還會經(jīng)常低頭玩手機(jī),這些不正確的姿勢會導(dǎo)致脊柱生理結(jié)構(gòu)的改變,讓頸椎和腰椎都容易出問題。
如何緩解頸椎病腰椎???
白領(lǐng)要想緩解日常的腰酸背痛,防治頸椎和腰椎毛病,鄭明輝副主任醫(yī)師建議大家首先要從日常工作入手,“在辦公室工作時,第一點是不能老是低頭哈腰,在使用電腦的時候應(yīng)把屏幕適當(dāng)調(diào)高一點,最起碼都要和眼睛平行,不能太低,否則久了頸椎就容易出問題。第二點是要注意勞逸結(jié)合,不能久坐不動,最好隔一小時就起來活動一下,做一些挺頭挺胸的動作放松。”
其次,鄭明輝副主任醫(yī)師建議還可以每天做一些頸椎腰椎活動操,“可以選在晚上或是早上起床前進(jìn)行活動鍛煉,比如說多抬頭低頭可以減輕頸椎的不適,而加強(qiáng)腰背肌鍛煉,強(qiáng)化腰部肌肉則可緩解腰痛的問題。”
最后。鄭明輝副主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)白領(lǐng)應(yīng)把睡前玩手機(jī)的壞習(xí)慣戒掉,“很多人睡前會躺著玩手機(jī),有時候玩著玩著就睡著了,第二天起床就會覺得脖子或是腰部不舒服,這其實是因為躺著玩手機(jī)的姿勢對整個脊柱生理彎曲影響很大,這個姿勢如果維持一整晚,起來就會不舒服。如果要玩手機(jī)最好坐好再玩,像躺在床上玩或是‘葛優(yōu)躺’癱在椅子上玩對脊柱都是不好的,久了容易讓頸椎或是腰椎出問題。”
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價: ¥39.9活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價: ¥25用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價: ¥30活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥7.5用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生,風(fēng)濕,類風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價: ¥75可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán),促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能,而且不復(fù)發(fā)。
健客價: ¥158適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥899補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥15緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛,促進(jìn)其康復(fù)。
健客價: ¥23該產(chǎn)品適用于頸椎病、肩周炎、腰椎病、關(guān)節(jié)腫痛、坐骨神經(jīng)痛、軟組織損傷、手足麻痹、面神經(jīng)麻痹、廢用性肌萎縮等疾病的理療。
健客價: ¥699活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥37.88補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥59補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥2.8補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥17舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13.5舒筋活絡(luò),袪瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥25舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥18舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥7