“鼠標(biāo)手”的病因

　　腕管是由腕橫韌帶及腕骨形成的一個管道，正中神經(jīng)包裹在其中，正常情況下手腕活動是不會影響到正中神經(jīng)的。隨著在日常生活和工作中使用電腦的人越來越多，他們每天長時間上網(wǎng)，在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期過度密集重復(fù)性的活動而漸漸使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生了麻痹和疼痛。在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部處于強迫體位，不能自然伸展，久而久之極易壓迫正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，產(chǎn)生手掌麻木、腕關(guān)節(jié)扭曲腫脹、手部工作不靈活甚至無力等癥狀。若不及時治療，還可能造成神經(jīng)受損、手部肌肉萎縮。

　　“鼠標(biāo)手”易患人群

　　除了電腦族人群容易患“鼠標(biāo)手”外，其他諸如音樂家、教師、編輯記者、建筑設(shè)計師、礦工等一些頻繁使用雙手且長時間重復(fù)一種動作的人都有可能患上此病。有資料顯示，30歲至50歲年齡段的辦公室女性是腕管綜合征（鼠標(biāo)手）的多發(fā)人群，這是因為女性手腕管通常比男性的小，正中神經(jīng)容易受到壓迫。一些中老年婦女常常會在下午感覺手部有脹痛，食指、中指感覺麻木，且逐漸加重，嚴(yán)重影響晚間入睡甚至夜半麻醒。此外，孕婦、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調(diào)的人，也易患上“鼠標(biāo)手”。

　　“鼠標(biāo)手”病體癥狀及自我診斷

　　“鼠標(biāo)手”臨床表現(xiàn)

　　鼠標(biāo)手的早期癥狀比較輕，隨著時間推移，由于手長時間保持緊張狀態(tài)，導(dǎo)致手部活動不靈活，出現(xiàn)拇指、示指（俗稱食指）、中指麻木。白天勞動時感覺不明顯，癥狀加劇在夜間，常常會在夜間麻醒。拇指外展力差時偶有端物、提物突然失手現(xiàn)象發(fā)生。嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)手部魚際肌肉萎縮、癱瘓。

　　“鼠標(biāo)手”的自我診斷

　　如果您頻繁使用雙手且出現(xiàn)以下某種癥狀，需盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查。

　　①手指、手腕、手掌、前臂僵直，麻木，不適。

　?、谑植柯槟荆饕性谀粗?、示指（俗稱食指）、中指。

　?、垡归g麻木加重，會影響睡眠，偶有睡眠中麻醒。

　?、芪樟褪植扛鞑课粎f(xié)同工作能力降低，用手拾物、穿針引線、撥電話號碼等簡單工作都會覺得很困難。

　?、菔植眶~際肌肉萎縮。

　　“鼠標(biāo)手”的預(yù)防措施

　　積極的預(yù)防是可以避免或減輕“鼠標(biāo)手”的發(fā)生。

　　1、保持良好的操作姿態(tài)。鍵盤應(yīng)放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo)，可以預(yù)防腕管受到傷害；手腕盡可能平放操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；肘部工作角度應(yīng)大于90度，以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓。

　　2、前臂和肘部應(yīng)盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠標(biāo)時身向前傾；確保使用鼠標(biāo)時手腕伸直，坐姿挺直并使用優(yōu)質(zhì)背墊；雙腳應(yīng)平放地面或腳墊上；顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜；當(dāng)坐正之后，雙眼應(yīng)與屏幕處于平行直線上；確保顯示屏的亮度適中。

　　3、工作期間經(jīng)常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反復(fù)做10秒鐘，也可每小時持續(xù)做10秒鐘的握拳活動。

　　“鼠標(biāo)手”的治療方法

　　1、外固定：癥狀明顯者，用石膏托或夾板固定腕部于輕度背伸位（手腕向背側(cè)抬高約20度至30度）1周至2周。

　　2、腕管封閉：用普魯卡因和強的松龍（激素）做腕管內(nèi)注射，每周一次，共3次至4次。

　　3、服消炎止痛類藥物。

　　4、手術(shù)治療：非手術(shù)治療無效或癥狀加重或有大魚際肌肉萎縮者，應(yīng)及早進行手術(shù)治療。如切斷腕橫韌帶，解除對正中神經(jīng)的壓迫。但大多數(shù)病人以腕管封閉為主，可輔以消炎止痛類藥物。