以下4種方法可以自測以下自己是否患了鼠標手：

　　1、感覺

　　患者橈側(cè)3個半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺或是“鼠標手”早期癥狀。

　　2、按壓

　　患手張開，掌心向上，模到手腕部兩條比較淺的肌腱(橈側(cè)腕屈肌腱和掌長肌腱)，在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺，則有“鼠標手”的嫌疑。

　　3、增加腕管的壓力

　　可以做極度的屈腕動作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度，在1-2分鐘內(nèi)出現(xiàn)手指麻木的話，就要考慮是“鼠標手”了。

　　4、更早期癥狀

　　過去工作、玩電腦幾個小時沒有感覺，現(xiàn)在幾個小時就有手腕就有麻、痛的感覺，特別是晚上的時候不舒服，就要小心或是“鼠標手”了。

　　治療“鼠標手”專家推薦中醫(yī)理療

　　吃飯需要用手，工作需要用手，學習需要用手，得了“鼠標手”，手疼、腕疼豈不是影響生活自理。那怎么辦呢?徐副主任建議：

　　1、癥狀偏輕，患者多注意休息和調(diào)節(jié)，放松腕部關(guān)節(jié)。

　　2、癥狀偏重，提倡中醫(yī)理療，針灸、或者喝中藥。若不想去醫(yī)院，可以自行在家進行局部熱敷;還可以用田七煲湯，或者其它活血化瘀的湯都可以。如果手麻的厲害，還是建議配合一些藥物。

　　3、癥狀較重，可以考慮局部封閉。如果封閉效果不是很好的話，考慮有無其病因，查清楚后再考慮其他治療方式。

　　4、癥狀嚴重的需要做手術(shù)。

　　符合以下條件3個以上的患者，建議手術(shù)治療：

　　大于50歲;病程超過10個月;持續(xù)的感覺異常;狹窄性腱鞘炎;Phalen氏實驗(極度屈腕60秒)陽性，且少于30秒。

　　為了預防鼠標手，常在電腦前工作的人一定要多做手部運動，放松手部關(guān)節(jié)。

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