哪些癥狀提醒股骨頭壞死？

　　我們?cè)谌粘Ｉ钪校绕涫且恍╅L(zhǎng)期酗酒、經(jīng)常服用激素類藥物、之前有過(guò)髖關(guān)節(jié)外傷或脫位的的患者尤其應(yīng)該注意以下癥狀：

　　1.疼痛

　　股骨頭壞死早期的疼痛位置并不一定在髖關(guān)節(jié)的部位，而是有可能出現(xiàn)在大腿的周圍，或者是膝蓋出現(xiàn)輕微的疼痛。而且疼痛不是很明顯，持續(xù)的時(shí)間也不長(zhǎng)，往往短暫休息一會(huì)就會(huì)緩解，所以被很多患者都忽視了。

　　慢慢的，疼痛的部位有可能會(huì)向臀部、髖關(guān)節(jié)部位發(fā)展，疼痛的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，而且還會(huì)伴隨一些酸麻的癥狀，這時(shí)候就需要患者提高警惕了。

　　2.怕冷

　　股骨頭壞死的產(chǎn)生主要是因?yàn)槿毖獙?dǎo)致，因?yàn)檠貉h(huán)障礙，因此能流到此處的血液也比較少，流速較慢，所以患者會(huì)感覺(jué)髖關(guān)節(jié)明顯的有怕冷的癥狀。

　　此外，患者之所以感覺(jué)夏天癥狀要比冬天減輕，主要是因?yàn)橄奶煅魉俣燃涌欤煅毫魉贉p慢造成的。

　　3.活動(dòng)受限

　　因?yàn)楣晒穷^壞死的患者會(huì)有髖關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，為了避開(kāi)這種疼痛，人會(huì)本能的減少髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，日久天長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的僵硬，活動(dòng)受限。

　　此外，當(dāng)股骨頭壞死達(dá)到一定的程度，股骨頭出現(xiàn)塌陷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。表現(xiàn)為盤(pán)不上腿，下蹲、分腿、抬腿困難。

　　4.跛行

　　股骨頭壞死早期的跛行，是因?yàn)榉乐固弁炊霈F(xiàn)的步態(tài)調(diào)整，是間斷出現(xiàn)，不是持續(xù)的癥狀，所以這種跛行不是很明顯，不容易被發(fā)現(xiàn)。

　　股骨頭壞死程度比較嚴(yán)重，出現(xiàn)塌陷的時(shí)候，兩條腿會(huì)長(zhǎng)短不一，肌肉萎縮也更加嚴(yán)重，這時(shí)候的跛行癥狀就會(huì)比較明顯。

　　股骨頭壞死有哪些鍛煉方法

　　01.踢腿練習(xí)：

　　站立位，手扶住固定物，上身伸直，踢患病的一條腿，大腿與上半身成90°，小腿與大腿成90°，每天做這個(gè)動(dòng)作300次。

　　02.畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)：

　　站立位，手扶住固定物，患腿分別做內(nèi)旋、外展的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。每天做這個(gè)動(dòng)作300次。

　　03.腿部分合鍛煉：

　　坐在椅子或床邊，雙足著地，雙手扶在膝蓋上，雙腳與肩同寬，左腿向左，右腿向右，充分外展后再內(nèi)收，每日300次。

　　以上動(dòng)作，不一定要一次完成，患者可以根據(jù)自己的情況，分多次完成?？傊?，股骨頭壞死的患者情緒不必過(guò)分悲觀，科學(xué)的鍛煉，選擇適合自己的治療方法，或者使用歸芍活血膠囊，去除腐骨，滋生新骨。

　　股骨頭壞死的預(yù)防與保健

　　1、避免酗酒，盡可能不使用糖皮質(zhì)激素。

　　2、服用歸芍活血膠囊補(bǔ)腎活血！去除腐骨，滋生新骨！

　　3、注意天氣變化風(fēng)寒濕邪再次損傷

　　4、忌水產(chǎn)品因水產(chǎn)品可引起體內(nèi)代謝物質(zhì)紊亂引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)無(wú)名性腫痛

　　5、加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉（如內(nèi)旋外旋空蹬等）

　　6、控制飲食不要使體重持續(xù)增加預(yù)防骨折防止骨關(guān)節(jié)面塌陷