感冒了還出去跑步？醫(yī)生眼里這就是不要命！

2017-06-24 來源：翼健康社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：小張兩天前得了感冒，有鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。聽周圍的朋友說感冒后堅(jiān)持鍛煉，多出點(diǎn)汗能夠恢復(fù)得更快，所以就頂著感冒不適的癥狀去跑步。沒想到第二天醒來時，不但原有的癥狀沒有絲毫減輕，還出現(xiàn)了發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀。

　　那么問題來了，感冒了，究竟是應(yīng)該繼續(xù)鍛煉還是好好休息呢？

　　1.感冒時運(yùn)動會削弱身體“戰(zhàn)斗力”

　　普通感冒在醫(yī)學(xué)上稱為“上呼吸道感染”，大部分的普通感冒都是由病毒感染引起的，主要癥狀為：鼻塞、流涕、咽部不適，聲音嘶啞，少數(shù)有發(fā)熱、疲乏和肌肉酸痛等全身癥狀。

　　當(dāng)病毒入侵我們的機(jī)體后，機(jī)體便會啟動我們自身的免疫系統(tǒng)去抵抗入侵的病毒。

　　體質(zhì)好、抵抗力較強(qiáng)的情況下，病毒就能比較快地被清除到體外，所以感冒癥狀會輕一些，感冒持續(xù)時間也會短一些，自然就會恢復(fù)得快一些；

　　但如果體質(zhì)不好、抵抗力差，或是由于疲勞、睡眠不佳，病毒被清除到體外需要更長的時間，所以感冒癥狀也會重一些，機(jī)體就會恢復(fù)得慢一些。

　　而若在此時，我們還繼續(xù)鍛煉運(yùn)動，就會增加免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體清除體內(nèi)病毒；而且鍛煉運(yùn)動時消耗的能量消耗增多，加上感冒本身會使得我們胃口不好，吃得少，消耗又多，就會使得機(jī)體能量不足，這樣也會使得免疫力下降，更加不利于清除體內(nèi)病毒。

　　小張的例子正是如此，感冒后還去鍛煉運(yùn)動，使得機(jī)體抵抗力更差，所以感冒癥狀越來越重。

　　感冒了不好好休息，為什么容易得病毒性心肌炎呢？

　　2.感冒不休息，謹(jǐn)防病毒性心肌炎

　　首先，讓我們了解一下什么是病毒性心肌炎。病毒性心肌炎是由病毒感染導(dǎo)致的心肌疾病，發(fā)病嚴(yán)重的隨時可能致命。發(fā)病初期癥狀為心悸（覺得心跳不舒服）、氣短、胸悶不適等。

　　當(dāng)然，由于內(nèi)臟神經(jīng)定位不準(zhǔn)確，心絞痛也常常表現(xiàn)為腹部疼痛，讓患者誤以為是胃痛、闌尾炎等。甚至有不少心肌炎患者一開始以為自己是胃腸道疾病，先去了消化內(nèi)科，經(jīng)過系統(tǒng)檢查（心電圖、心肌酶譜等）發(fā)現(xiàn)是心臟問題，才轉(zhuǎn)到心內(nèi)科。如果沒有得到及時對癥的治療，不好好休息，病情繼續(xù)發(fā)展就可能導(dǎo)致猝死。

　　當(dāng)我們感冒的時候，有大量的病毒入侵我們體內(nèi)，同時病毒也會攻擊我們心臟的心肌細(xì)胞。若在感冒后仍然鍛煉，會加重心臟負(fù)擔(dān)，減低心臟抵抗病毒的能力，這樣病毒就更加容易傷害我們的心肌，從而誘發(fā)病毒性心肌炎。

　　比如我們經(jīng)常聽到新聞里說某學(xué)生感冒后仍堅(jiān)持鍛煉，或某白領(lǐng)感冒后熬夜加班，隨后發(fā)生猝死，多半就是感冒引致病毒性心肌炎釀成的悲劇。

　　案例

　　15歲學(xué)生感冒后跑步猝死

　　2016年11月，15歲的小飛在學(xué)校參加千米長跑時，突然倒地抽搐，呼吸心跳全無，120送往附近醫(yī)院搶救無效死亡。

　　醫(yī)生從同學(xué)處得知，小飛平時身體很好，只是之前有些感冒咳嗽，已經(jīng)好幾天了。“很可能是感冒引起的暴發(fā)性心肌炎。”醫(yī)生分析，這種病來勢兇猛，嚴(yán)重的只需兩三個小時就會沒命，病死率高達(dá)70%以上。

　　年輕爸爸家長會上猝死

　　事前已連續(xù)發(fā)燒三天

　　2017年3月，浙江紹興某幼兒園家長會上，一位33歲的年輕爸爸突發(fā)疾病，被送往醫(yī)院后搶救無效不幸去世。

　　據(jù)當(dāng)時在場的家長透露，這位年輕的爸爸剛剛有了二孩寶寶，開家長會前已經(jīng)連續(xù)發(fā)燒3天，具體死因不確定?，F(xiàn)場參與搶救的醫(yī)生家長判斷，疑似病毒性心肌炎。

　　所以到這里，大家應(yīng)該都十分清楚了，感冒了不應(yīng)該繼續(xù)鍛煉，而是應(yīng)該好好休息，多飲水。

　　如果感冒癥狀比較明顯的，或者出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶、腹痛等癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院內(nèi)科或心內(nèi)科就診。

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