一動(dòng)骨頭就咔咔響，是關(guān)節(jié)出問(wèn)題了？

2017-06-13 來(lái)源：好大夫在線(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：關(guān)節(jié)，就像是抱拳作揖的手；握拳的那只手（關(guān)節(jié)頭），被包在另一只手里面（關(guān)節(jié)窩），為了減少這兩只手（兩塊骨頭）的摩擦，這兩只手之間有一定的空隙（關(guān)節(jié)腔），在空隙里面充滿(mǎn)著滑液，能起到潤(rùn)滑的作用。

　　膝蓋有響聲，可能是關(guān)節(jié)里的“機(jī)油”不夠

　　膝蓋滑液不會(huì)一直存在，而是不停地更新?lián)Q代著。關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)擠壓滑膜，從而產(chǎn)生滑液，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。

　　如果缺少運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有經(jīng)常“擠壓”滑膜的話(huà)，關(guān)節(jié)中的滑液就會(huì)變少，缺少了潤(rùn)滑的關(guān)節(jié)就會(huì)一直發(fā)出“咔噠、咔噠”的響聲，而且這種響聲會(huì)讓你有一種膝蓋被摩擦的感覺(jué)。醫(yī)學(xué)上管這個(gè)叫“膝關(guān)節(jié)彈響”。

　　年輕人下蹲有聲音，可能是膝蓋骨移動(dòng)

　　年輕人下蹲、上樓的時(shí)候，膝蓋咔噠、咔噠響，多數(shù)是因?yàn)橄ドw骨（屈腿的時(shí)候，膝蓋正前方凸出來(lái)的那塊骨頭，大名叫髕骨）內(nèi)移或者外移造成的。

　　屈膝的時(shí)候，膝蓋兩側(cè)的肌肉就像是拔河一樣，會(huì)互相較著勁，要把膝蓋骨往自己那邊拉。如果膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉太緊，會(huì)把膝蓋骨拉向內(nèi)側(cè)；外側(cè)肌肉過(guò)緊，會(huì)把膝蓋骨拉向外側(cè)。哪邊的肌肉“力氣大”，就會(huì)“領(lǐng)走”膝蓋骨（膝蓋骨就會(huì)往那側(cè)偏），同時(shí)還會(huì)撞擊到其他組織，發(fā)出“咔噠、咔噠”的彈響。

　　怎么才能確定彈響是不是膝蓋骨移動(dòng)造成的呢？首先摸到膝蓋骨，讓雙腿放松、伸直，就能很輕松的在膝蓋上看到兩個(gè)窩，兩個(gè)窩中間的那塊骨頭，就是膝蓋骨啦。

　　可以讓朋友幫幫你，把膝蓋骨往外側(cè)一直推，然后你往下蹲，看看膝蓋還有沒(méi)有彈響；如果有彈響的話(huà)，讓朋友把膝蓋骨往內(nèi)側(cè)一直推，你再下蹲。兩次下蹲的時(shí)候，只要其中一次彈響消失了，就能確定彈響是由于膝蓋骨內(nèi)移、外移造成的。

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