蹲坑時間長,讓直腸粘膜變松
蛛絲馬跡:就...蹲太久啊
蹲坑時間越長,這種“我還有貨!”的感覺越強烈,這時,你的便意可能不是真的便意,只是直腸粘膜松弛、垂下來了而已。
本來用力拉就會讓肚子里的壓力增大,再加上我們處于一種蹲坐的姿勢,在重力的影響下,更容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離,從而造成直腸粘膜松弛或者脫垂(一般情況下,粘膜在站起身后就會自動縮回去),給你一種“我還能拉!”的錯覺。
痔瘡假裝自己是
蛛絲馬跡:經(jīng)常覺得拉不干凈,還總看見上帶著鮮血。
當(dāng)直腸里有幾十到100ml糞便時,就會產(chǎn)生便意;但等便便排完了,直腸末端有一個痔瘡占著地兒(內(nèi)痔),磨蹭著直腸的內(nèi)壁,就會讓直腸產(chǎn)生一種“我還有!我還要拉!”的錯覺,如果這個時候還堅持蹲在廁所,拉出來的很可能不是,而是痔瘡……
況且,長時間蹲廁所,會讓肛周血液循環(huán)不暢、血液淤積,直腸靜脈充血,造成直腸靜脈曲張,加重痔瘡的情況。
結(jié)腸有炎癥
蛛絲馬跡:拉不干凈的同時,發(fā)現(xiàn)表面帶著粘液,有時候有鮮血絲,每天都要拉很多次。
結(jié)腸有炎癥的時候,結(jié)腸、直腸內(nèi)壁處于敏感狀態(tài),即使只有一點便便,也會讓我們產(chǎn)生便意;況且“帶病工作”的結(jié)腸,很難徹底地回收里的水分,原本會被壓縮成20ml,現(xiàn)在只能被壓縮成50ml,太大,腸子就會一直處于“我想拉”的狀態(tài),跑很多次廁所。
真的出現(xiàn)這種狀況,最好去醫(yī)院做一個腸鏡檢查,看看自己到底是不是得了結(jié)腸炎。
這4招,讓你干凈利落拉
1.縮菊花
經(jīng)常主動做“收縮菊花”的動作,能夠增強盆底肌肉力量,緩解直腸粘膜松弛、還可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病。(點擊了解怎么正確縮菊花)
2.廁所最多蹲10分鐘
在一般情況下,如果蹲廁所10分鐘還沒拉完,就說明再蹲也拉不出啥了,再蹲下去還會可能會讓你腿麻、長痔瘡、直腸粘膜脫垂……先提上褲子,歇歇再拉吧。
3.有痔瘡,別喝酒、吃辣、久坐
有痔瘡的人最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔瘡只有蠶豆粒大小的時候趕快涂藥,可以讓它變??;如果痔瘡已經(jīng)非常大,還很容易在嗯嗯時掉出來,還是趕緊去醫(yī)院看看吧。(點擊了解得痔瘡怎么辦)
小提醒
大多數(shù)人“便便沒排干凈”的感覺,都只是因為蹲得時間太長了,但如果上出現(xiàn)了鮮血或者粘液的話,請把這個問題當(dāng)成一件正事兒,去醫(yī)院做個檢查。
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