胸口疼，可能是這5個(gè)原因

　　內(nèi)衣太緊！

　　特點(diǎn)：穿內(nèi)衣時(shí)疼，不穿就沒事兒

　　有些姑娘特別喜歡穿緊身的聚攏型內(nèi)衣，覺得更能凸顯身體曲線，可這種緊緊的內(nèi)衣容易壓迫胸廓，讓你很難大口呼吸。這時(shí)，位于胸部的感覺神經(jīng)就會(huì)產(chǎn)生痛覺，報(bào)告到上級(jí)（大腦）：“領(lǐng)導(dǎo)，我胸口疼！”

　　把內(nèi)衣解開，或者換上一些合身的內(nèi)衣，胸口疼的問題就會(huì)迎刃而解~

　　岔氣也會(huì)讓胸口疼…

　　特點(diǎn)：劇烈運(yùn)動(dòng)/突然大笑/打噴嚏/吸入冷空氣后疼

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，想讓肺立刻吸入大量的空氣來滿足身體運(yùn)動(dòng)的供氧需求，是比較困難的事情。所以，旁邊監(jiān)工的“交感神經(jīng)”就會(huì)抽起手里的小皮鞭刺激呼吸?。?ldquo;緊張起來！快點(diǎn)干活兒！”

　　當(dāng)小皮鞭抽得太狠時(shí)，呼吸肌就會(huì)因?yàn)樘^緊張，發(fā)生痙攣，引起胸痛。后面幾種也是類似的原理，只要岔氣緩解了，就不會(huì)再疼了。

　　這2種方法，能快速緩解岔氣！

　　改變呼吸方式

　　先慢而深的吸氣，然后用力地向外呼；這樣可以吸進(jìn)大量空氣，讓呼吸肌放松下來。

　　敲打一下疼的地方

　　或者在憋氣后叩打疼痛的地方，然后慢慢地呼吸，重復(fù)幾次之后就能讓呼吸肌逐漸放松，緩解痙攣。

　　胃食管反流

　　特點(diǎn)：飯后胸口正中或肚子上邊疼，有時(shí)會(huì)連累頸肩背

　　胃里面的食物、胃酸反流到食管以后，刺激食管上的神經(jīng)、或者讓食管痙攣，就會(huì)讓人感到“胸痛”。

　　注意這3點(diǎn)，能減少反酸！

　　少吃刺激性食物

　　如咖啡、濃茶、酒、巧克力、碳酸飲料等，或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。

　　睡前不吃飯，睡時(shí)墊高枕頭

　　睡前一定不要吃大量的宵夜，甚至暴飲暴食，如果睡前吃了東西，睡覺時(shí)最好把枕頭、床頭抬高，朝左側(cè)睡，這樣食道和水平面有一個(gè)角度，不容易反酸。

　　加用抑制胃酸分泌、促胃動(dòng)力的藥

　　可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些抑制胃酸生成、促進(jìn)胃動(dòng)力的藥，如奧美拉唑、雷尼替丁等（抑制胃酸分泌）；嗎丁啉(促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物）等。

　　頸椎有問題，也會(huì)讓你胸口痛！

　　特點(diǎn)：突然低頭、手臂用力后胸口痛，甚至?xí)派涞绞直?、手指?/p>

　　如果頸椎病比較嚴(yán)重，增生的骨質(zhì)壓迫了“頸神經(jīng)根”，從而刺激到交感神經(jīng)這個(gè)“監(jiān)工”，監(jiān)工就會(huì)活躍起來，刺激分布在胸口的肋間神經(jīng)，讓你產(chǎn)生一種胸悶、胸口刺痛的感覺。

　　這種時(shí)候，就得先解決頸椎病的問題啦，保持正確的姿勢(shì)，防止頸椎再次受累，才能避免胸口痛的侵襲。（低頭族該怎么預(yù)防頸椎??？這幾招，學(xué)起來?。?/p>

　　長期情緒激動(dòng)、緊張焦慮

　　特點(diǎn)：左側(cè)胸部出現(xiàn)刺痛，持續(xù)時(shí)間為30秒~5分鐘，除了胸痛、心悸的癥狀，也可能伴隨胸悶、呼吸困難、失眠等問題，多見于20~40歲的青年人。

　　這種胸痛可能只是大腦皮層受到了強(qiáng)烈的刺激，讓大腦在“興奮”和“抑制”的選擇中出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致了自主神經(jīng)紊亂，從而造成了胸痛。

　　如果想要避免這種情況，只能調(diào)整好心態(tài)、作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多出去玩玩，放松身心了。

　　小提醒

　　但如果你的胸痛有一種壓迫感、緊縮感、窒息感，而且還出現(xiàn)了胸口鈍痛、發(fā)緊、堵的癥狀，甚至有些人感覺咽喉部發(fā)緊或疼痛、下頜疼的話，很有可能是心絞痛發(fā)作，應(yīng)該立即去醫(yī)院就醫(yī)。