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耳鼻喉知識(shí):生活中預(yù)防鼻炎的八個(gè)方法

2017-05-20 來源:懷化耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如蘋果、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結(jié)合起來,形成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康的食譜

  耳鼻喉知識(shí):生活中預(yù)防鼻炎的八個(gè)方法

  生活,大部分都是由我們遇到的小事組成的。小時(shí)候就有聽過,一屋不掃,何以掃天下。其實(shí)生活就是如此,小事沒注意,又如何能完成大事?鼻子,可以說是我們生命的一個(gè)重要的開關(guān)之一,所以,耳鼻喉醫(yī)院呼吁:我們更應(yīng)該從身邊的小事做起,去保護(hù)我們的鼻子。

  鼻炎預(yù)防方法

  1、少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激誘發(fā)炎癥,這類食品最好不食。要吃溫和養(yǎng)人的食物。

  2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如蘋果、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結(jié)合起來,形成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康的食譜,現(xiàn)在我們飲食要高維生素C、高蛋白、多樣化、營(yíng)養(yǎng)全面才能保證健康身體。

  3、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫,使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。

  4、保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天。

  5、起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。

  6、積極鍛煉身體,最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力。

  7、預(yù)防感冒,感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā),為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。

  8、病中注意休息,多飲水,增加營(yíng)養(yǎng)。

  9、避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。

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