直腸癌的發(fā)病率相當(dāng)之高，但是你知道如何預(yù)防直腸癌嗎？直腸癌往往被誤診為痔、細(xì)菌性痢疾、慢性結(jié)腸炎等，誤診率高達(dá)60%～80%，其主要原因就是沒(méi)有進(jìn)行必要的檢查，特別是肛門指診和直腸鏡檢查，所以一旦出現(xiàn)癥狀不應(yīng)該一拖再拖，及時(shí)就診才是最好的選擇。

　　預(yù)防直腸癌的七種方法

　　溫馨提醒

　　1、每天吃5種以上的蔬果。長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。

　　2、適當(dāng)多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>

　　3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機(jī)會(huì)比一般人要高。所以美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。

　　4、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增多。

　　5、多吃豆類食物。各種豆類食物（如豆?jié){、豆腐）都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

　　6、積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，因此可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　7、主動(dòng)戒煙。一般人很容易將結(jié)腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學(xué)界常有將結(jié)腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結(jié)腸癌、直腸癌也可能與痔瘡?fù)瑫r(shí)存在，其臨床癥狀相當(dāng)多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會(huì)降低誤診的幾率。

　　建議做腸鏡檢查的人群

　　要想早期發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌，普通人群最好50歲能做腸鏡，對(duì)于高危人群則建議40歲做腸鏡檢查。超重、生活不規(guī)律、長(zhǎng)期便秘、生活在結(jié)直腸癌高發(fā)區(qū)、直腸息肉患者、消化道腫瘤患者、女性生殖系統(tǒng)腫瘤患者、久病未愈的潰瘍性結(jié)腸炎、直系親屬中有患結(jié)直腸癌的人都屬于高危人群。

　　有些偏遠(yuǎn)地區(qū)沒(méi)有腸鏡檢查，至少也應(yīng)該每年做一次大便常規(guī)檢查和肛門指檢，這兩個(gè)檢查的費(fèi)用都很低廉，可以作為結(jié)直腸癌的初篩。

　　特別是后者，由于我國(guó)結(jié)直腸癌的患者中，有一半屬于直腸癌，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生通過(guò)肛門指檢就可以發(fā)現(xiàn)直腸癌。

　　其實(shí)，許多早期大腸癌是可以通過(guò)腸鏡發(fā)現(xiàn)的，I期早期腸癌的五年治愈率在90%以上，II期在85%以上，效果非常好