伴隨著電子科技的日益發(fā)達，智能手機、平板電腦等電子設備的普及，越來越多的人無論在走路、等車、吃飯甚至躺在床上，只要有空閑，都會習慣性地掏出手機，雙眼緊盯屏幕，低頭刷屏、玩游戲、搶紅包、看微信，時刻關注手機上的動態(tài)，走到哪兒都低頭擺弄手機，這部分人群被稱為“低頭族”。

　　低齡化趨勢需關注

　　低頭族”這個群體以年輕人為主，有關數(shù)據(jù)表明，中國未成年人群體中，近半數(shù)擁有手機，約１億未成年人使用手機上網(wǎng)。

　　青少年幾乎成為“低頭族”的主力軍，且發(fā)展態(tài)勢呈現(xiàn)群體化和低齡化甚至趨幼兒化之勢。手機在年輕人中普遍使用并不是某一國家特有的，而是一個世界現(xiàn)象。多國研究顯示，青少年的手機依賴或成癮比例在30%以上。

　　中國工業(yè)和信息化部的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前我國手機用戶數(shù)已突破11億，與此同時，青少年群體的手機擁有率不斷上升。

　　早在2004年，澳大利亞16~24歲青少年中使用手機的人已超過93%，而國內(nèi)青少年手機用戶總量也在飛速增長。

　　手機的使用除了給人們帶來便利外也引發(fā)了不少問題。由于智能手機功能多、信息量大、移動性強，幾乎可以隨時隨地拿起進行工作、學習、游戲等。

　　在很多學生被限制使用電腦時間后，就將陣地轉(zhuǎn)移到了手機上，長期低頭玩手機對身體尤其頸椎的損害有目共睹，頸椎病防治也成為了廣大“低頭族”日漸關注與熱議的話題。

　　帶來疾病不容忽視

　　頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近組織如神經(jīng)根、脊髓、椎動脈、食管、交感神經(jīng)等所引起的臨床證候群。是臨床常見病、多發(fā)病，一般多見于中老年人，30歲以下特別是青少年則少見。

　　但近年來，頸椎病的發(fā)病年齡逐漸趨于年輕化，特別是青少年患者較前幾年呈明顯上升趨勢，已占頸椎病患者的12%左右。由于頸椎病病程均較長，易反復發(fā)病，正處于生長發(fā)育期的青少年一旦患上頸椎病，便會出現(xiàn)肩頸酸痛、有牽扯感、頭痛、眩暈等不同程度的癥狀，將嚴重影響青少年的學習、生活和身心健康。

　　青少年頸椎病不僅僅是醫(yī)學界面臨和急需解決的新課題，同時也是社會面臨的一個大問題。大量臨床病例已證明，青少年頸椎病是可以防范的，青少年頸椎病屬于頸椎正常生長和發(fā)育過程中的外源性損傷，導致頸椎本身因生物力學的影響而引發(fā)頸椎慢性隱患。

　　以預防為主，減少頸椎人為損傷是防治青少年頸椎病的首要環(huán)節(jié)。特別是對于青少年已經(jīng)發(fā)生頸椎損傷的應給予早期治療，糾正和改變頸椎生理曲度變直是十分必要的。大量的臨床病例證明早期青少年頸椎病只要合理地減少頸椎的負荷，積極地配合正確的治療，絕大部分是可以治愈的。

　　主動預防刻不容緩

　　對于青少年頸椎病的預防，我們提出以下預防措施：

　?、倮^續(xù)貫徹“三個一”，保持正確的坐姿，即“頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸”；

　　②減少玩電腦、手機的時間，以不超過1小時為度；

　?、劢?jīng)常參加室外活動，減少低頭時間，也可以經(jīng)常做頸部保健操來緩解頸部疲勞，消除慢性損傷。

　　青少年頸椎病的防治既是醫(yī)療健康教育的重要問題，也在社會醫(yī)學中占有重要的地位。

　　保護、呵護青少年頸椎的正常發(fā)育，也是政府立法教育宏觀管理的一部分。讓我們愛惜頸椎，保護頸椎，關心青少年健康成長，使他們在成為社會的棟梁的同時不再受頸椎病的糾纏。