上了年紀(jì)，胃口不好、吃點(diǎn)就飽？小心「胃下垂」在搗亂

　　上了年紀(jì)后，身體各部分機(jī)能開始下降，抵抗力降低，很多疾病由于常年積攢也都出現(xiàn)了。

　　不少中老年朋友開始出現(xiàn)「胃口越來越差，稍微吃一點(diǎn)就飽了，見著喜歡的，吃多一些還脹痛、嘔吐」的情況，以為是胃病，但吃了藥也沒啥效果。

　　殊不知，可能是「胃下垂」找上身。

　　胃下垂是個(gè)啥病？

　　胃下垂是「內(nèi)臟下垂」的一種，指的是在站立的時(shí)候，胃的位置下降，低于一般水平。

　　胃下垂常見的病因是：腹內(nèi)臟器支持韌帶的松弛，或嚴(yán)重消瘦、腹肌張力減弱。

　　韌帶怎么會(huì)變松呢？可能是下面的原因?qū)е碌模?/p>

　　長(zhǎng)期暴飲暴食使胃容量增加；

　　腰帶過緊；

　　年老退化。

　　由于韌帶松弛，不能再把胃好好懸吊、固定在一定范圍內(nèi)了，就可能出現(xiàn)胃下垂。

　　對(duì)于體質(zhì)虛弱的中老年人，尤其是消瘦的老年人，腹腔內(nèi)起支撐作用的脂肪少，再加上年紀(jì)大了，韌帶老化，最終導(dǎo)致了胃下垂。

　　站著吃飯、飯后運(yùn)動(dòng)真會(huì)胃下垂嗎？

　　正常腹腔內(nèi)臟位置的固定，主要靠3個(gè)因素：

　　橫膈的位置和膈肌的活動(dòng)力；

　　腹肌力量；

　　腹壁脂肪層的作用。

　　所以，胃會(huì)不會(huì)下垂，與重力的關(guān)系其實(shí)不大。

　　站著吃飯、飯后運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)因?yàn)椤甘澄锿聣嫛苟鴮?dǎo)致胃下垂。

　　可是胃下垂患者就不理解了，既然站著吃飯并不會(huì)得胃下垂，那為啥得了胃下垂明顯站著更難受呢？

　　沒錯(cuò)兒，站著吃飯并不會(huì)導(dǎo)致胃下垂；但是得了胃下垂，吃東西、站立會(huì)讓癥狀更明顯。

　　不同程度的胃下垂患者，站立造成的影響也是不同的：

　　輕度胃下垂患者：可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，僅在接受身體檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。

　　胃下垂明顯時(shí)：進(jìn)食后，胃擴(kuò)張、站立時(shí)胃下垂明顯；上腹不適或脹痛等癥狀，在進(jìn)食后、長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累后會(huì)加重。同時(shí)疼痛的輕重和吃的東西多少有關(guān)。

　　重度胃下垂患者：患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐，吐出物量較大，有許多患者同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頑固性便秘。

　　胃下垂該怎么治？

　　上面已經(jīng)解釋了，老年消瘦人群易得胃下垂。由于發(fā)病后影響進(jìn)食從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)一步導(dǎo)致消瘦加重、腹部肌張力下降、韌帶進(jìn)一步松弛，又反過來加重胃下垂，形成惡性循環(huán)。

　　所以，胃下垂難治。

　　但胃下垂作為一種良性病變，雖然會(huì)導(dǎo)致患者生活不適、生活質(zhì)量下降，但并不會(huì)影響壽命。大部分患者，通過專業(yè)治療就可以緩解癥狀，達(dá)到「臨床治愈」；只有極少部分患者必須通過手術(shù)治療。

　　掌握以下治療原則，讓我們一起來?！肝浮菇】担?/p>

　　1.增加營(yíng)養(yǎng)

　　胃下垂患者疼痛的輕重和進(jìn)食量的多少有密切關(guān)系，因此要注意的飲食原則是「少量多餐」，同時(shí)推薦吃那些容易消化又富有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　2.加強(qiáng)鍛煉

　　根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，從而來達(dá)到強(qiáng)身健體、加強(qiáng)腹肌功能的目的。腹肌鍛煉以腹式呼吸、平板支撐、平臥蹬腿等為主，結(jié)合腹部按摩，這些都有助于緩解胃下垂癥狀。

　　3.對(duì)癥治療

　　不舒服的時(shí)候不要硬抗，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，規(guī)律用藥可以有效減輕癥狀。

　　4.充分了解、保持信心

　　對(duì)胃下垂建立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，了解其難治性，知道胃下垂并不會(huì)影響壽命。保持信心，避免抑郁、煩躁。同時(shí)注意適當(dāng)休息，睡眠時(shí)仰臥及墊高臀部可以減輕疼痛不適。