香煙吸得越多，煙中的有毒物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)的毒性作用就越為嚴(yán)重，使大腦皮層的正常生理功能發(fā)生紊亂。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的資料，因吸煙而死亡的人數(shù)比車禍多3倍。吸煙者的死亡率是不吸煙者的2.5倍。

　　而且多種疾病的殘廢率吸煙者與不吸煙者相比較有著明顯的差異。例如腫瘤死亡率，吸煙者是不吸煙者的2.6倍；循環(huán)系統(tǒng)疾病的死亡率為2.7倍，特別是冠心病的死亡率為4.7倍。吸煙可以使人的壽命減少11年。吸煙可以通過幾條途徑對心臟血管刺激，使心率加快，血管收縮，血壓升高。

　　【吸煙與高血壓】

　　吸煙是高血壓病、缺血性心臟病和猝死的一個危險因素。吸煙能刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使兒茶酚胺和加壓素分泌增加，引起心率加快、血壓增高和心律失常。

　　研究表明，吸煙與高血壓的關(guān)系可分為急性效應(yīng)和慢性效應(yīng)。急性效應(yīng)是尼古丁促使腎上腺素釋放，脈搏增快，血壓升高，尤其連續(xù)吸煙時更明顯；慢性效應(yīng)是因香煙中的一氧化碳和尼古丁長期作用于人體，增加了血液中的膽固醇含量，可加重冠狀動脈粥樣硬化程度。

　　所以，吸煙是心血管疾病的危險因子。高血壓病患者吸煙往往會導(dǎo)致心肌梗死，其急性死亡率也較高。戒煙對心臟的益處是十分明顯的，停止吸煙一年最明顯，以后緩慢，直到10？20年才達(dá)到不吸煙者一樣的程度。

　　吸煙對血壓的影響是明顯的，不但加重了血壓升高的程度，而且是高血壓的誘因之一。有人研究吸煙與高血壓病的關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，吸煙與不吸煙者的患病率有顯著差別。每支煙含有尼古丁5~15毫克、氨1.6毫克、氰酸0.03毫克、3%？6%的一氧化碳。尼古丁可使小動脈收縮，增加周圍阻力，導(dǎo)致血壓升高。

　　有人做過觀察，吸1支煙后體內(nèi)可發(fā)生如下變化：心率增加5？20次/分鐘，血壓上升10~25mmHg，皮膚溫度降低，毛細(xì)血管收縮。

　　長期吸煙者，對尼古丁有一定的耐受性，不會產(chǎn)生急性中毒，但對心血管的損害是肯定的。已患有高血壓病、冠心病及動脈硬化的病人，吸煙的害處是肯定的，因此，高血壓病患者應(yīng)當(dāng)堅決戒煙，但要循序漸進(jìn)為好。

　　【戒煙的好處】

　　戒煙的好處不是立竿見影的，有些要10？15年后才能顯示出來。最近美國癌癥學(xué)會和美國疾病控制預(yù)防中心聯(lián)合發(fā)表了一份研究報告，就戒煙后人體發(fā)生變化進(jìn)行了研究，結(jié)果如下：

　　停止吸最后一支煙，人體發(fā)生如下變化：

　　20分鐘：血壓降至正常，脈搏恢復(fù)正常，手足溫度恢復(fù)正常。

　　8小時：血中一氧化碳水平降至正常，血氧水平升至正常。

　　24小時：發(fā)生心臟病猝死的危險開始下降。

　　48小時：神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺及味覺能力增強。

　　2周至3個月：循環(huán)改善，行走能力加強，肺功能可增強30%。

　　1~9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等問題減輕，肺上皮細(xì)胞纖毛再生，黏液排除能力增加，感染減少。

　　1年：冠心病發(fā)病危險已降到吸煙者的50%。

　　5年：原先每日吸1包煙者肺癌死亡率下降近50%；中風(fēng)發(fā)病危險在戒煙后5~15年時降至非吸煙者水平；發(fā)生口腔癌、喉癌及食管癌的危險降至吸煙者的50%。

　　10年：肺癌死亡率相當(dāng)于不吸煙者，癌前細(xì)胞已被正常細(xì)胞取代。發(fā)生口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌及胰腺癌危險性下降。

　　15年：發(fā)生冠心病危險與不吸煙者相同。