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困了累了喝能量飲料,會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的你知道嗎

2016-10-21 來源:春雨健康科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為能量飲料的領(lǐng)軍品牌,紅牛具有不錯(cuò)的緩解疲勞和提神醒腦功效,廣受加班族和熬夜黨的歡迎。但在神奇的“醒腦”功效背后,也存在很多健康風(fēng)險(xiǎn)。春雨君建議大家:困了累了要慎喝,更不能將它當(dāng)成水,渴了就喝。

  過量飲用能量飲料,可能會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)和流產(chǎn)概率,提高酗酒可能,并損害認(rèn)知功能。

  “渴了喝紅牛,困了、累了更要喝紅牛!”相信很多人就算沒有喝過紅牛,也一定聽過這樣一句廣告語。作為能量飲料的領(lǐng)軍品牌,紅牛具有不錯(cuò)的緩解疲勞和提神醒腦功效,廣受加班族和熬夜黨的歡迎。但在神奇的“醒腦”功效背后,也存在很多健康風(fēng)險(xiǎn)。春雨君建議大家:困了累了要慎喝,更不能將它當(dāng)成水,渴了就喝。

  能量飲料,其實(shí)是什么?

  能量飲料是指不含酒精,而含有大量的維生素、興奮物質(zhì)(比如咖啡因)以及能量物質(zhì)(比如糖分和氨基酸)的飲料。以紅牛為例,一罐250毫升的紅牛約含80-100毫克咖啡因,而一聽330毫升可樂僅含咖啡因30毫克左右。攝入高劑量的咖啡因,會(huì)導(dǎo)致很多健康問題。

  喝能量飲料,有哪些健康風(fēng)險(xiǎn)?

  增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

  2007年,一名健康的28歲的澳大利亞男性在喝下8罐功能飲料(每罐含有80毫克咖啡因)后,出現(xiàn)心臟驟停。心臟驟停如果得不到及時(shí)的救治,極容易造成猝死。

  德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的副教授JohnHiggins表示,能量飲料中過量的咖啡因可引起心肌細(xì)胞被貯存的鈣的釋放,破壞細(xì)胞內(nèi)的鈣穩(wěn)態(tài),對(duì)心肌細(xì)胞產(chǎn)生損傷作用,進(jìn)而導(dǎo)致心跳加快,心律失常和血壓升高。

  他補(bǔ)充道,雖然功能飲料的飲用量和心臟病之間的關(guān)系尚未確定,但仍然不建議過量飲用,不能渴了累了就喝?;加行呐K病、高血壓等心血管疾病人群最好遠(yuǎn)離此類飲料。

  增加流產(chǎn)概率

  咖啡因攝入與流產(chǎn)之間的關(guān)系,目前仍然存在爭(zhēng)議。2006年一項(xiàng)納入1000名孕婦的研究發(fā)現(xiàn),每天攝入200毫克咖啡因的孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的概率,是不攝取咖啡因的孕婦的2倍。但2008年公布的一項(xiàng)研究結(jié)果卻認(rèn)為,咖啡因的攝入量和懷孕20周時(shí)的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),沒有任何關(guān)聯(lián)。

  基于以上研究的不確定性,美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)保守建議,為了安全起見,懷孕女性每日咖啡因的攝入量,不要超過200毫克。

  提高酗酒可能

  《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究結(jié)果曾經(jīng)指出,酒和功能性飲料一起喝有助于降低醉酒風(fēng)險(xiǎn),使人保持清醒。但也會(huì)因此使飲酒量增加。

  2011年對(duì)美國(guó)1100名大學(xué)生所做的研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期飲用功能性飲料的學(xué)生更容易形成酒精依賴。

  《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的主編解釋道,這大概是因?yàn)楣δ苄燥嬃夏軌蛴行а谏w醉酒表現(xiàn),使人產(chǎn)生“千杯不醉”的感覺,從而喝得更多。

  認(rèn)知功能受損

  為了熬夜準(zhǔn)備考試,相信有很多人靠喝咖啡或紅牛來提神。但這樣做,可能會(huì)適得其反。

  2010年一項(xiàng)小型研究結(jié)果顯示,適量的咖啡因(比如40毫克)確實(shí)能讓人精力更加集中,反應(yīng)更加靈敏。然而如果攝入過量(比如一罐紅牛)可能造成反應(yīng)遲鈍,影響你在考試中的發(fā)揮。

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