哮喘肺氣腫慢阻肺患者生活小秘方和呼吸鍛煉方法

2019-03-04 來源：肺健康愛家人標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：供給充足的蛋白質(zhì)和鐵：飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

對于肺部疾病患者，大家應(yīng)該都很熟悉。

長期反復(fù)發(fā)作，給患者造成很大痛苦，疾病的發(fā)作與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，好的飲食習(xí)慣能夠更好的預(yù)防，那么，肺部疾病患者平時(shí)應(yīng)如何飲食呢？

肺氣腫患者應(yīng)如何飲食

1、供給充足的蛋白質(zhì)和鐵：飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

2、多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物：含維生素a的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;有潤肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。

3、增加液體攝入量：大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢;每天飲水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

4、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能：如香菇、蘑菇，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

哮喘患者的飲食原則：

一，多吃植物性的高蛋白食物，比如大豆以及豆制品等。增加熱量，并且增加對疾病的抵抗能力。

二，多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物：

含維生素a的食物比如胡蘿卜、韭菜、南瓜等有潤肺、保護(hù)氣管的功能。

含維生素c的食物比如大棗、番茄、青椒有抗炎、抗癌、防感冒的功能。

含鈣食物比如青菜、豆腐、芝麻醬能增強(qiáng)氣管抗過敏能力。

三，忌煙酒、忌過咸、生冷、辛辣刺激的食物。這些食物會刺激支氣管發(fā)生腫脹，加重咳嗽、氣喘、呼吸困難等癥狀，誘發(fā)哮喘發(fā)作。

四，此外還有一個(gè)小常識，就是常喝咖啡：咖啡中的咖啡因有擴(kuò)張支氣管的功能，可以減少或防止支氣管哮喘癥狀，平時(shí)喝咖啡多的人，哮喘發(fā)作的次數(shù)比較少。一天喝3杯咖啡，產(chǎn)生的擴(kuò)張支氣管的作用，相當(dāng)于一個(gè)患者每天使用氨茶堿的標(biāo)準(zhǔn)用量，所以哮喘患者平時(shí)可以養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣。

腹式呼吸

鍛煉方式：一般是坐著，也可躺著或站著。

方法：鍛煉時(shí)先身體坐穩(wěn)，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。從呼氣開始，呼時(shí)輕輕收縮腹部，經(jīng)口呼氣，在呼氣同時(shí)可發(fā)出例如“啊…”或“嗚…”等音，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內(nèi)保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進(jìn)一步萎癟不通。呼氣宜清緩，但要深些，時(shí)間較吸氣長。吸氣時(shí)要閉口，空氣經(jīng)鼻孔進(jìn)入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整個(gè)呼吸過程節(jié)奏自然輕松，不要屏氣。

強(qiáng)度控制：每次練習(xí)3~6分鐘。合理的練習(xí)會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩(wěn)緩慢。如果練習(xí)中感到胸悶、氣促或頭昏腦漲，大都由于用力太大、動作不協(xié)調(diào)或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發(fā)作時(shí)，氣急較顯著時(shí)仍可進(jìn)行腹式呼吸。

散步

慢步行走（散步）

鍛煉目的：在放松心情，調(diào)劑精神的同時(shí)，步行中大肌肉群的收縮，可使心率加快，血流加速，每博輸出量增加，使心臟得到鍛煉。與此同時(shí)，散步中需氧量和攝氧量都相應(yīng)增加，改善了肺通氣狀況。兩臂前后擺動，牽扯肋間肌收縮，膈肌也隨著上下運(yùn)動，使呼吸加深加快。長期鍛煉可使肺活量增加500~1000ml，耗氧量比平時(shí)多兩三倍。

方法：散步宜選擇湖濱、海岸、校園、公園等環(huán)境優(yōu)美，空氣清新處。步行中兩眼向前看，挺胸收腹，兩肩端平，兩臂自由擺動，呼吸自然或配合腳步有節(jié)奏的呼吸，做到輕松愉快。時(shí)間通常選在清晨、睡前或飯后半小時(shí)。

呼吸操

呼吸體操

在掌握了腹式呼吸方法的基礎(chǔ)上，為了進(jìn)一步改善呼吸功能，在呼吸練習(xí)的同時(shí)增加一些肢體伸展動作和一定的外力，則更有效增加橫膈活動范圍，增加通氣量，增進(jìn)體力。宜在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

太極拳

太極拳是哮喘患者治療和康復(fù)的最好方法之一。鍛煉者兩臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的動作會使人感到輕松愉快、心情舒暢，從而使哮喘患者情緒穩(wěn)定；神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程得到很好的調(diào)節(jié)，有助于減輕或避免哮喘發(fā)作；常打太極拳對保持肺組織的彈性、胸廓的活動度、肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能均有很好的作用。

除了鍛煉之外，重要的就是必須戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，適當(dāng)使用藥物和減少刺激性氣味的吸入。

還有一種治療方法是非藥物療法——聲波治療

聲波排的是下呼吸道的炎癥痰，病毒痰，細(xì)菌痰從本質(zhì)治療，不會讓病情反復(fù)，并且保持肺功能。

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本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

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沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。康百力鮫鯊烯膠囊：耐缺氧。

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用于治療分泌大量濃稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支氣管炎(CB)、肺氣腫(PE)等慢性呼吸系統(tǒng)感染。

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噻托溴銨是一個(gè)支氣管擴(kuò)張劑，適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

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用于治療急慢性呼吸道疾病（如急、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難、喘息等。

健客價(jià)：￥35

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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愛全樂作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥40

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

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本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

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用于治療急慢性呼吸道疾?。ㄈ缂薄⒙灾夤苎?、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難、喘息等。

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適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

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用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。

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用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎，以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。

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本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

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