中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 治療 > 真能預(yù)防并緩解哮喘 硬化癥 孤獨(dú)癥等疾病的是什么

真能預(yù)防并緩解哮喘 硬化癥 孤獨(dú)癥等疾病的是什么

2019-03-01 來(lái)源:長(zhǎng)城基因科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素D對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是必需的,所以維生素D缺乏對(duì)健康有害。為了吸收鈣使骨骼發(fā)育強(qiáng)壯,人們需要維生素D,維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。

 冬季里灑在臉上的陽(yáng)光著實(shí)讓人感覺(jué)到愜意,而且它還能帶來(lái)有益于健康的效果,中波紫外線能夠幫助我們合成維生素D。研究表明,缺乏維生素D是很多慢性疾病的誘因。

在了解維生素D缺乏如何改變我們對(duì)多種疾病的傾向之前,讓我們先來(lái)看一看如何合成維生素D。

從一種名為7-脫氫膽固醇的前體分子(存在于人體皮膚中)開(kāi)始。7-脫氫膽固醇與270至300納米之間的紫外線波段反應(yīng),生成維生素D3。

我們不需要花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間合成維生素D,根據(jù)紫外線指數(shù)和膚色,將皮膚、手臂和腿部每周兩次曬太陽(yáng)5至30分鐘就足夠了。衣服和防曬霜能夠阻止中波紫外線,所以還需要考慮這個(gè)因素,另外個(gè)體對(duì)曬傷的易受性也要考慮。

如果你住在冬天漫長(zhǎng)且數(shù)月不見(jiàn)太陽(yáng)的兩極附近,或者只是每天過(guò)多的時(shí)間待在室內(nèi),強(qiáng)化乳制品或者維生素補(bǔ)充劑是可以補(bǔ)救的。

維生素D對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是必需的,所以維生素D缺乏對(duì)健康有害。為了吸收鈣使骨骼發(fā)育強(qiáng)壯,人們需要維生素D,維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病。

過(guò)去幾十年中,關(guān)于維生素D缺乏的研究發(fā)現(xiàn)了其他潛在的長(zhǎng)期影響,以下是一些例子。

多發(fā)性硬化

40多年來(lái),研究人員們一直認(rèn)為維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致多發(fā)性硬化的產(chǎn)生[1],高劑量的維生素D能夠預(yù)防或控制該癥狀。免疫和神經(jīng)系統(tǒng)都需要維生素D。重要的是,它幫助形成保護(hù)神經(jīng)的防護(hù)外殼(髓鞘)。發(fā)生多發(fā)性硬化時(shí),患者的免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊自身的神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)細(xì)胞和其他組織之間的通信出錯(cuò),導(dǎo)致肌肉功能、視力、記憶等的損失。

最近,更多的證據(jù)出現(xiàn),表明維生素D會(huì)影響多發(fā)性硬化。

有患病風(fēng)險(xiǎn)的人搬到陽(yáng)光充足的地區(qū)居住能夠降低多發(fā)性硬化發(fā)生的機(jī)率。一項(xiàng)有來(lái)自22個(gè)國(guó)家22162名多發(fā)性硬化患者參與的研究[2]發(fā)現(xiàn),住在兩極附近會(huì)導(dǎo)致多發(fā)性硬化癥狀的出現(xiàn)早兩年。

一項(xiàng)2016年對(duì)芬蘭人口的研究調(diào)查了懷孕早期的維生素D水平[3]。他們發(fā)現(xiàn),懷孕期間缺乏維生素D會(huì)加倍孩子患多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

澳大利亞國(guó)立大學(xué)流行病學(xué)家RobynLucas說(shuō),存在一致的證據(jù)表明,血液中維生素D含量低與多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān),沒(méi)有證據(jù)表明補(bǔ)充維生素D能夠改善這種癥狀。她說(shuō):“維生素D不是曬太陽(yáng)時(shí)產(chǎn)生的唯一化學(xué)物質(zhì),一些其他的化學(xué)物質(zhì)對(duì)降低多發(fā)性硬化風(fēng)險(xiǎn)也非常重要。”

現(xiàn)在正在進(jìn)行一些研究,測(cè)試維生素D補(bǔ)充和與日照相關(guān)的非維生素D成分對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)患多發(fā)性硬化人的影響。

精神障礙

維生素D幫助大腦發(fā)育,創(chuàng)建連接,并確保腦細(xì)胞各司其職。大腦發(fā)育出現(xiàn)錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)精神疾病,比如精神分裂癥等嚴(yán)重的精神障礙。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)的神經(jīng)學(xué)教授JohnMcGrath說(shuō),維生素D在大腦發(fā)育中的重要性表明,維生素D可能在精神分裂癥的形成方面起作用,而且越來(lái)越多的觀測(cè)性研究支持這一理論[4]。

很多研究表明,冬季和春季出生[5]以及住在高緯度地區(qū)的人[6]更容易患精神分裂癥。

一項(xiàng)2010年的研究發(fā)現(xiàn)[7],孕婦缺乏維生素D會(huì)增加孩子患精神分裂癥的風(fēng)險(xiǎn)。

另一個(gè)于2004年發(fā)表的對(duì)芬蘭兒童的研究表明[8],在生命早期補(bǔ)充維生素D能夠降低男性患精神分裂癥的風(fēng)險(xiǎn)。

哮喘

哮喘是最常見(jiàn)的兒童疾病之一,近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)變得越來(lái)越普遍。

理論上來(lái)說(shuō),維生素D的抗炎特性可以使氣管健康發(fā)育,降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)2016年的研究[9]記錄了新生兒體內(nèi)的維生素濃度,并一直追蹤到他們十歲。研究發(fā)現(xiàn),早期的維生素D缺乏與長(zhǎng)期哮喘風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)。這是怎么回事?作者認(rèn)為維生素D會(huì)降低過(guò)敏的機(jī)率,或者降低細(xì)菌感染兒童呼吸道的機(jī)率。

對(duì)于哮喘來(lái)說(shuō),維生素D不但起預(yù)防作用,還起到治療作用。

2016年9月的一項(xiàng)研究整理了很多關(guān)于哮喘和維生素D的研究數(shù)據(jù)[10],以確定維生素D是否能夠控制哮喘癥狀。他們發(fā)現(xiàn),服用維生素D的哮喘患者需要使用抗炎藥物治療嚴(yán)重哮喘發(fā)作的情況更少。

孤獨(dú)癥譜系障礙

孤獨(dú)癥譜系障礙是一種終身的發(fā)育疾病,它會(huì)影響與其他人和外部世界的交流能力。大約有1%的人受此影響,對(duì)于癥狀較輕的孤獨(dú)癥譜系障礙,患者能夠比較正常地生活,而嚴(yán)重的情況下,患者的學(xué)習(xí)障礙導(dǎo)致他們需要專家的持續(xù)幫助才能維持生活。

盡管這種疾病與遺傳高度相關(guān),但還是有其他的風(fēng)險(xiǎn)因素與孤獨(dú)癥譜系障礙有關(guān)。

McGrath發(fā)表的一篇論文中發(fā)現(xiàn)[11],從20周開(kāi)始缺乏維生素D的孕婦生下的孩子在6歲之前患孤獨(dú)癥譜系障礙的風(fēng)險(xiǎn)更高。

除此之外,還有研究表明缺乏維生素D會(huì)增加患乳腺癌、II型糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等。

所以,在下一次出門前,想想紫外線正在幫你將7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,以及這種分子為身體健康帶來(lái)的好處。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房