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多吃魚治療哮喘,牙出血時吃葡萄,一些飲食小知識

2018-01-25 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因為牙齦發(fā)炎其實是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)出的求救信號,提醒你該補充維生素了。
健康飲食、幸福生活是老年人們的向往。如何吃出健康、吃出長壽、青春永駐,在平常的一日三餐中也能吃{丑健康來,這聽上去似乎是天方夜譚。實際上,因為我們平日飯桌上的很多食物都有一些少為人知的食療作用,有些頭疼腑熱的小病有時很容易就被治愈。
 
果仁巧克力豆有益大腦
 
吃果仁巧克力豆有利于大腦健康,但這可不是巧克力的功勞,而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡的增長而導(dǎo)致的衰老。
 
多吃魚治療哮喘
 
最新的研究發(fā)現(xiàn),多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人,醫(yī)生建議:最好每日三餐中至少保證吃一頓魚類或其他海鮮類食物。
 
牙出血時吃葡萄
 
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因為牙齦發(fā)炎其實是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)出的求救信號,提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助,尤其是葡萄,效果更是立竿見影。
 
四肢乏力吃根香蕉
 
運動時身體排出大量汗液和水分流失的同時,身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外,主要是鉀和鈉兩種元素。身體中的鈉的“庫存”量相對較大,而且鈉也比較容易從食物中得到補充:但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少,因此運動后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食物及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉,因為香蕉中含有豐富的鉀元素。
 
一天一杯啤酒減小心臟病患病率
 
主要針對會喝酒的男士,如果保持一天喝一杯啤酒,就會使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會有效,一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病??磥?,啤酒雖好也并非多多益善,同樣需要節(jié)制。戒煙少酒,啤酒也是酒。
 
降壓可飲橘子汁
 
愛喝橘子汁是個好習(xí)慣,尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美,而且可以治病。如果飲食中鉀和鈣的含量增加,血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。
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