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運動性哮喘的先兆癥狀 哮喘病人怎樣進行鍛煉

2017-09-30 來源:恩澤呼吸、吉林中山醫(yī)院呼吸科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

  運動性哮喘的先兆癥狀

  很多的運動性哮喘病患者最經常出現的先兆癥是胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎或傷風感冒等。對于過敏性鼻炎則是以噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等癥狀群為常見。如喉癢、咳嗽、胸悶等癥狀群為常見。

  一般自先兆期到哮喘發(fā)作開始的時間不一致,一般從幾秒鐘、幾分鐘至數日,對于大部分在數分鐘內就可以發(fā)作,在發(fā)作前有煩躁不安或少動、精神不佳等先兆癥狀。

  哮喘病人怎樣進行鍛煉

  (1)選擇合適的運動項目

  哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕松、娛樂性強的運動權比幕,在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。但在運動時應避免爭強好勝心理,不要勉強去做一些自己不能勝任的運動,這樣對身體不利。

 ?。?)避免在寒冷干燥的地方鍛煉

  運動后由于呼吸次數增加,加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴重,可導致氣道粘膜滲透壓增加,氣道內冷卻誘發(fā)支氣管痙攣,因此應盡量在溫暖、濕潤的環(huán)境中鍛煉。

 ?。?)作好充分的準備活動

  由于哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動,為適應即將開始鍛煉進行必要的準備。同時,在運動的開始階段要遵循先慢后快的原則,切忌急于求成。

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