糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
糖友并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數(shù)、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區(qū)分“友好”零食和“雷區(qū)”零食。
消食健胃，補(bǔ)充營養(yǎng)大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對減肥健美也具有意義。
苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，它能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。
蒸是一種以蒸汽傳導(dǎo)加熱的烹調(diào)方法。此法使用普遍，也是適宜糖友的烹調(diào)方式之一。魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪、高蛋白。且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。糖友每日魚肉食用量應(yīng)控制在150克左右。
阿拉伯有句諺語：“有健康即有希望，有希望即有一切?！毕胍】甸L壽，平時飲食就得多注意，對糖友來說，更是如此！要管得住嘴，吃得營養(yǎng)又健康。向大家推薦一個養(yǎng)生之道：多吃“三黑”，少吃“三白”！
糖尿病患者消耗的蛋白質(zhì)比正常人要多，因此需要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B族維生素、鹽酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并且容易被人體消化吸收，是糖友很好的蛋白質(zhì)來源。
西盟米蕎不僅是營養(yǎng)豐富，而且是一種重要的藥用作物。西盟米蕎中的蘆丁等元素具有多方面的生理活性，它能維持毛細(xì)血管的抵抗力，降低其通透性和脆性，促進(jìn)細(xì)胞增生和防止血細(xì)胞的凝結(jié)，有抗炎、抗過敏、利尿、降血脂、強(qiáng)心等方面的作用，長期食用具有對治療高血壓、糖尿病等都具有很好的治療效果。
隨著營養(yǎng)學(xué)和相關(guān)科學(xué)的深入發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了膳食纖維具有相當(dāng)重要的生理作用。以致于在膳食構(gòu)成越來越精細(xì)的今天，膳食纖維更成為學(xué)術(shù)界和普通百姓關(guān)注的物質(zhì)，并被營養(yǎng)學(xué)界補(bǔ)充認(rèn)定為第七類營養(yǎng)素，和傳統(tǒng)的六類營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列。
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