糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
糖友們要每天計(jì)算飲食總熱量，不要超標(biāo)。平衡飲食，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，脂肪達(dá)25%，碳水化合物占65%左右均可。蝦是高蛋白低熱量的食物，適合糖友們?nèi)粘Ｊ秤谩?/p>
絲瓜中碳水化合物的含量僅為4.3%，100克絲瓜僅提供26kcal熱量，是熱量較低的瓜類蔬菜。絲瓜中所含的木聚糖能結(jié)合大量水分，增加消化道內(nèi)容物的粘稠度，增加食糜在腸道停留的時(shí)間，延緩餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。
西紅柿甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，降低血壓的功效。西紅柿不但熱量低，還含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素和維生素C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠，適合糖尿病患者每日進(jìn)補(bǔ)。
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與哺乳動(dòng)物體內(nèi)的胰島素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨經(jīng)常吃些菠菜以使體內(nèi)血糖保持穩(wěn)定。
根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料，黃鱔體內(nèi)含有兩種控制糖尿病的高效物質(zhì)：黃鱔素A和黃鱔素B，具有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對(duì)痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而鱔魚也被視為糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┗颊叩奶烊涣妓?。
魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰臟的負(fù)擔(dān)，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)，不會(huì)像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。
苦瓜除了作為日常食用的蔬菜外，在中國、日本、東南亞、印度、非洲、拉丁美洲等地的傳統(tǒng)醫(yī)療，都有以苦瓜治療糖尿病的記載。而現(xiàn)代科學(xué)已有不少研究論文正事，苦瓜整株，自果實(shí)、莖葉到種子都有降糖的功能。
目前患有糖尿病的病人越來越多，糖尿病患者在飲食上也是需要非常注意的，不能吃含糖量高的食物，而黑木耳糖尿病人是可以吃的因?yàn)樗鼘儆诰悾谀径锖休^高的蛋白質(zhì)鈣，鐵等物質(zhì)，對(duì)治療高血壓，高血脂便秘等都有很好的效果，常吃黑木耳還可以補(bǔ)血，補(bǔ)腎等作用都非常明顯。
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