2018-08-15
為什么運動后血糖反而升高？那是因為『運動處方』開得不對！
用藥有處方，運動也有。其主要包括運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率、運動總量和運動進階。 比較好的運動方式是選擇動員大肌肉群、有節(jié)奏、持續(xù)性的運動，還應(yīng)考慮個人的興趣和愛好，適合自己的運動才是最好的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
用藥有處方，運動也有。其主要包括運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率、運動總量和運動進階。 比較好的運動方式是選擇動員大肌肉群、有節(jié)奏、持續(xù)性的運動，還應(yīng)考慮個人的興趣和愛好，適合自己的運動才是最好的。
蕎麥餅每百克熱量225千卡，每日宜食60克，含黃酮以及鉻、鎂等元素，具有軟化血管、降血壓、降血糖、降血脂等作用，對及其心腦血管并發(fā)癥患者均有益處，可作為日常主食。
粗糧含有一些膳食纖維和維生素、無機鹽等營養(yǎng)素，有利于降糖降脂，但谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，長期過多攝入，既影響胃腸道消化和吸收，又會引起體內(nèi)嘌呤代謝異常，容易引起高尿酸血癥或痛風(fēng)。
“綠”是指綠茶及綠色蔬菜。蔬菜的作用無須多說。飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據(jù)中國預(yù)防醫(yī)科院研究，綠茶有明確的抗腫瘤、抗感染作用，又能調(diào)適身心，陶冶情操。但脾胃虛寒的老年人飲用不能過量。
隨著社會的發(fā)展，體力勞動越來越少，維持肌肉食是的只有力量鍛煉了。而且有效的肌肉鍛煉，還能提高身體對胰島素的敏感性，維持同樣的血糖水平需要更少的胰島素或者需要更少的降糖藥。
有些糖友不以為意，殊不知血糖控制不良，有可能導(dǎo)致腎衰竭、視網(wǎng)膜剝離等嚴重并發(fā)癥。想要妥善控糖，應(yīng)從飲食、運動等多方面著手，若效果不佳，可先搭配穩(wěn)定性高的基礎(chǔ)胰島素治療，同時適當(dāng)控制體重。
近幾年來隨著糖友的增多，胰島素治療已被越來越多的糖友所認同，接受胰島素治療的人也在逐年增加。然而，在胰島素廣泛應(yīng)用于糖尿病治療的同時，如何安全用藥及安全儲存等細節(jié)問題卻沒有得到應(yīng)有的重視。下面就胰島素使用中的細節(jié)問題給予解答。
糖友的血管容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，借由心肺運動可以改善這方面問題。對大多數(shù)的糖友來說，心肺運動所占的比例應(yīng)該要比阻力訓(xùn)練或柔軟度訓(xùn)練來得多。
糖友的血管容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，借由心肺運動可以改善這方面問題。對大多數(shù)的糖友來說，心肺運動所占的比例應(yīng)該要比阻力訓(xùn)練或柔軟度訓(xùn)練來得多。
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