立秋后,天氣開始涼爽,但“秋老虎”也會(huì)隨時(shí)發(fā)威,氣溫忽冷忽熱,讓糖尿病患者無所適從。這一時(shí)期,糖尿病患者要保證飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者密切配合,保持良好心態(tài),血糖才能平穩(wěn)。
糖尿病最可怕之處不在于血糖“一時(shí)之高”,而是上下波動(dòng),最容易引起并發(fā)癥,尤其冷熱交替刺激,易促發(fā)心腦血管疾病。糖友需“知冷知熱”,照顧好自己,天氣變化調(diào)整穿衣、起居,出門隨身攜帶充足的衣物以防“秋凍”。糖尿病患者一旦著涼后不僅會(huì)引起血糖波動(dòng),而且會(huì)繼發(fā)進(jìn)一步的感染,小病變大病。而“秋老虎”發(fā)威時(shí),也不妨打開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。如果因?yàn)槿淌苎谉岫那闊﹣y,打亂生活節(jié)奏,更會(huì)引起血糖的波動(dòng)。
那么,糖尿病患者在秋季應(yīng)該怎樣安排飲食、運(yùn)動(dòng)呢?對部分糖尿病患者而言,降糖藥物或胰島素的使用需與飲食、運(yùn)動(dòng)相配合。例如,天氣熱時(shí)胃口變差,不想吃飯,要相應(yīng)地調(diào)整藥物。天氣涼爽胃口大開,可以增加運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量。具體如何調(diào)整,必須和醫(yī)生定期會(huì)面溝通,并勤于血糖監(jiān)測,才能掌握調(diào)整的訣竅。
暑熱漸消,宅在家里的糖友也躍躍欲試,準(zhǔn)備出去旅游。旅游宜選擇舒服休閑的方式,年紀(jì)較大、病情較重的糖友,不要去登高,更不要去偏遠(yuǎn)的地方。此時(shí)天氣還比較熱,加上體力透支,很容易發(fā)生高滲性昏迷或者酮癥酸中毒等急癥,如旅游在外缺醫(yī)少藥,極易發(fā)生不幸。
秋季不僅是“亂穿衣”的季節(jié),也是“亂穿鞋”的季節(jié)。有人認(rèn)為糖友不宜穿涼鞋,其實(shí)關(guān)鍵是鞋要舒適合腳,涼鞋不能太硬,旅游鞋要具備透氣性。
秋季的蚊子更是“最后的瘋狂”,皮膚出現(xiàn)瘙癢后容易撓破。對于足部的小傷口、小感染,要盡快處理,如果已經(jīng)發(fā)生炎癥,局部出現(xiàn)紅腫熱痛,則必須去醫(yī)院治療,否則容易引起炎癥擴(kuò)散,甚至發(fā)生嚴(yán)重的后果。糖尿病患者因蚊蟲叮咬而發(fā)生全身感染和敗血癥的不乏其例。
另外,心態(tài)對內(nèi)分泌代謝疾病的影響很大,所以保持舒暢的心情是必要的。日常飲食要均衡營養(yǎng),同時(shí)要進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng),按醫(yī)囑服用藥物,并保證每天的睡眠質(zhì)量,可有效控制血糖波動(dòng),預(yù)防并發(fā)癥。
(實(shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內(nèi)含血壓計(jì)、聽診器、體溫計(jì)個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199