糖尿病人春季吃什么好,人們有了解。糖尿病一到春季,就會(huì)反復(fù)。所以人們要注意自己的飲食習(xí)慣,那么糖尿病人吃什么好呢?
1、黑木耳
中醫(yī)說(shuō)降血糖屬黑木耳,在其本身中含有多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),木耳中含有的木耳多糖還有很好的降血作用,它也可以炒菜,也可作配料做佳肴。
2、黑芝麻
黑芝麻可是好東西,固本培元,還有護(hù)發(fā)功效。其含有的特殊物質(zhì)還有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)的睡眠障礙。
在臨床研究觀察中發(fā)現(xiàn),黑芝麻對(duì)腸道有滋潤(rùn)作用,對(duì)便秘患者有緩解作用。孕婦也可以食用給芝麻,每天一小把,可以補(bǔ)充多種元素,還有補(bǔ)鈣的作用呢,對(duì)肚子里的寶寶很有益。
3、胡蘿卜
中醫(yī)說(shuō)其性甘溫和,生時(shí)性平?jīng)觯?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/a/20140331/692635.html" target="_blank">清熱解毒,潤(rùn)腸利便;熟食性平偏溫,開胃消食,明目。其含豐富的維生素和多種氨基酸等成分。
有提高機(jī)體代謝和清除有害細(xì)胞產(chǎn)生的作用。家庭制作胡蘿卜有很多方法,有生吃的,還有爆炒的,還有做菜肴裝扮輔料的。但其功能卻是不可小視的。
糖尿病人可以多吃以上幾種食物,來(lái)降低自己的血糖,保證自己的健康。
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