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為什么糖尿病人吃的少還會(huì)出現(xiàn)血糖上升

2020-01-04 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人在每餐主食攝取的時(shí)候,可以減少一些食物的攝取量,并且將自己每天所進(jìn)餐的次數(shù)增加,不僅能夠防止每頓攝取過多而讓血糖上升,還能避免因?yàn)閿z取過少而讓血糖持續(xù)下降,誘發(fā)低血糖。

糖尿病患者除了必要的藥物治療,還要學(xué)會(huì)日常是飲食療法。但有患者發(fā)現(xiàn)自己在吃的少的同時(shí)血糖也還是持續(xù)跟著上升,并沒有下降穩(wěn)定的趨勢,這讓他們非常疑惑,很多疑惑不是說飲食控制是治療糖尿病的措施之一,為什么自己吃得少還會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象?其實(shí)糖尿病人想要治療糖尿病并不是吃得少就能夠讓血糖穩(wěn)定。

為什么糖尿病人吃的少還會(huì)出現(xiàn)血糖上升?

雖然說飲食控制是治療糖尿病的主要措施之一,也是治療糖尿病的基礎(chǔ)。但糖尿病人要知道,并不是控制食物的攝取量就能夠讓血糖穩(wěn)定,有些糖尿病人吃得比較少,會(huì)讓自己身體的能量不足,這樣就容易出現(xiàn)低血糖,血糖持續(xù)下降的時(shí)候就容易出現(xiàn)反跳性高血糖。

糖尿病人要如何控制飲食?

一、少量多餐

糖尿病人在每餐主食攝取的時(shí)候,可以減少一些食物的攝取量,并且將自己每天所進(jìn)餐的次數(shù)增加,不僅能夠防止每頓攝取過多而讓血糖上升,還能避免因?yàn)閿z取過少而讓血糖持續(xù)下降,誘發(fā)低血糖。

二、食物的烹飪方式

糖尿病人在烹飪食物的時(shí)候要注意盡量選用清蒸、燉煮等方式,這些方式能夠保證食物的成分不被破壞,也能夠避免食物中的糖分增加,盡量不要將食物進(jìn)行油炸燒烤等,烹飪方式會(huì)讓食物的熱量增加,這樣反而不利于血糖控制。

三、粗細(xì)搭配

在烹飪主食的時(shí)候可以在主食中添加一些五谷雜糧,五谷雜糧所含的膳食纖維比較多,粗細(xì)搭配能夠延緩餐后血糖的上升,還能夠提高飽腹感。但是要注意,不能將粗糧單純當(dāng)做主食來食用,粗糧難以消化會(huì)對腸胃帶來影響,而且精白米中所含的淀粉是身體能量的來源之一,經(jīng)常吃粗糧沒有攝取足夠的白米,就很容易讓身體缺乏碳水化合物,誘發(fā)低血糖。

糖尿病人除了控制飲食外還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),讓自己適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免久坐能夠消耗身體體力,這樣也能防止血糖容易出現(xiàn)波動(dòng)。

以上文章就是關(guān)于“為什么糖尿病人吃的少還會(huì)出現(xiàn)血糖上升?”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病人在控制飲食的時(shí)候不要以為自己吃的少,血糖就能夠穩(wěn)定,在控制飲食的時(shí)候要做到全方面,不單只是吃的少,最主要的是控制熱量和糖分的攝取,只有控制在正常范圍內(nèi)才能夠避免血糖受到飲食的影響。 

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