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糖尿病的飲食原則有哪些 保持心情愉快

2020-01-04 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者在進(jìn)餐時(shí)應(yīng)該保持愉快的情緒,這樣既有利于食物的攝入與吸收,同時(shí)對(duì)于控制血糖水平也有很有幫助。

控制飲食,嚴(yán)格把關(guān),是糖尿病患者必須要做到的事情,而飲食治療也是糖尿病最根本的治療方法。不論糖尿病屬何種類(lèi)型,病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥,是否用胰島素或口服降糖藥治療,都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食原則。那么,糖尿病的飲食原則有哪些?

糖尿病的飲食原則有哪些?

一、進(jìn)餐時(shí)保持心情愉快

在生活節(jié)奏日益加快的今天,不少人只注意營(yíng)養(yǎng)和食品的衛(wèi)生,往往忽視了餐桌上的良好心情。有的人將工作和生活中的煩惱帶到餐桌上,使其根本無(wú)法心情愉快地就餐。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,食欲的好壞在很大程度上取決于進(jìn)餐時(shí)的氣氛,不良?xì)夥蘸颓榫w影響人的食欲。尤其是人在剛剛經(jīng)歷過(guò)大的感情沖擊后,馬上進(jìn)食,會(huì)加重消化器官的負(fù)擔(dān),使食欲降低。所以,人在情緒不佳時(shí)最好不要進(jìn)餐。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)講,其體內(nèi)的多種激素如甲狀腺素、腎上腺素、生長(zhǎng)激素等都可以升高血糖。當(dāng)患者的情緒出現(xiàn)變化時(shí)會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣、悲傷的時(shí)候,腎上腺素及其他一些激素分泌就會(huì)增多,從而使血糖升高。而降低血糖的激素只有胰島素,糖尿病患者本身胰島功能不是特別好,或存在胰島素抵抗的可能。

因此,升高血糖的激素一旦波動(dòng),血糖就會(huì)跟著波動(dòng)。由此可見(jiàn),糖尿病患者在進(jìn)餐時(shí)應(yīng)該保持愉快的情緒,這樣既有利于食物的攝入與吸收,同時(shí)對(duì)于控制血糖水平也有很有幫助。

二、講究飲食衛(wèi)生

適當(dāng)?shù)娘?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/' target='_blank'>食療法有助于糖尿病治療和血糖水平的調(diào)節(jié),在進(jìn)行飲食療法時(shí),首要的是講究飲食的衛(wèi)生,因?yàn)椴恍l(wèi)生的飲食會(huì)致使一些疾病的產(chǎn)生,有可能加速糖尿病發(fā)展,從而加重病情。在日常生活中,應(yīng)該從以下一些方面保持飲食衛(wèi)生:

1、注意飲水衛(wèi)生。不飲用生水,開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水最為理想,如果暫時(shí)沒(méi)有合格水可飲時(shí),可以干凈的水果代替。

2、不去衛(wèi)生條件較差的馬路餐桌或個(gè)體攤點(diǎn)進(jìn)餐或購(gòu)買(mǎi)食品,盡量選擇到正規(guī)的餐飲店就餐,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格,衛(wèi)生合格的一般標(biāo)準(zhǔn)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮無(wú)蚊蠅,有防塵設(shè)備,周?chē)h(huán)境干凈,收款人員不接觸食品,且錢(qián)票與食品保持相當(dāng)?shù)木嚯x等。

3、瓜果一定要洗凈或去皮吃。瓜果除了受農(nóng)藥污染外,在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染,一定要去皮或用清水洗凈。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病的飲食原則有哪些?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,合理的飲食原則對(duì)于糖尿病的治療有很重要的作用,切記要用餐時(shí)保持心情愉快,并做到講究飲食衛(wèi)生。 

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