糖尿病人吃米飯大有講究 3大注意事項(xiàng)

2020-01-04 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有很多糖尿病人認(rèn)為米飯中所含的淀粉比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為大量的糖分引發(fā)血糖上升，所以在吃米飯的時(shí)候就會(huì)將米飯放涼，覺得這樣米飯?jiān)谶M(jìn)入腸胃后可以消化得更慢一些。

對(duì)于南方人而言，米飯是每天必不可少的食物，可能由于米飯比較普通，所以很多人對(duì)它并沒有什么研究，卻不知小小的米飯中蘊(yùn)含著大量的學(xué)問，特別是糖尿病人，在食用的時(shí)候要多加注意，正確的食用米飯可以幫助穩(wěn)定血糖，不讓血糖出現(xiàn)問題。那么，糖尿病人吃米飯有什么講究？

糖尿病人吃米飯大有講究，要牢記這3大注意事項(xiàng)！

一、米飯不能放涼再吃

有很多糖尿病人認(rèn)為米飯中所含的淀粉比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為大量的糖分引發(fā)血糖上升，所以在吃米飯的時(shí)候就會(huì)將米飯放涼，覺得這樣米飯?jiān)谶M(jìn)入腸胃后可以消化得更慢一些，也就能讓餐后血糖上升的速度更慢一點(diǎn)，但其實(shí)米飯菜放涼后里面的淀粉含量并不會(huì)減少，就算消化的速度比較慢，它給身體帶來的熱量以及碳水化合物含量也是一樣的，而且糖尿病人容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，如果經(jīng)常吃冷米飯，就更容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題加重。

二、盡量不吃白米飯

大多數(shù)糖尿病人在吃米飯的時(shí)候都是食用白米飯，而白米飯是屬于精細(xì)米飯，它里面的含糖量過高，在食用后對(duì)血糖的控制是極其不穩(wěn)定的，所以在平時(shí)吃米飯的時(shí)候可以在里面加入一些雜糧，各種雜糧所含的膳食纖維比較高，能夠延緩餐后血糖上升的速度，而且有些五谷雜糧還能夠起到修復(fù)胰島細(xì)胞的功能，幫助降低血糖。

三、湯泡飯并不能夠幫助消化

除了白米飯，有些糖尿病人認(rèn)為用湯泡飯使用可以控制米飯的攝取量，也認(rèn)為泡飯可以軟化飯粒，這樣米飯中的淀粉會(huì)被沖淡一些，也就能避免自己攝取過多的糖分，卻不知減少口腔的咀嚼次數(shù)，而且在進(jìn)入腸胃后會(huì)讓腸胃的負(fù)擔(dān)更重。食物在進(jìn)入口腔后如果沒有被完全咀嚼，就需要通過依靠在胰腺強(qiáng)的一些淀粉酶來幫助消化，就很容易讓胰島素分泌不足而導(dǎo)致病情不穩(wěn)。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人吃米飯有什么講究？”的一些介紹，通過介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，糖尿病人要知道白米飯中所含的學(xué)問是比較高的，如果想要讓自己健康的食用米飯，就要了解這些，才能夠讓自己避開一些錯(cuò)誤措施，同時(shí)在吃米飯的時(shí)候不妨搭配一些蔬菜搭配蔬菜，能夠提高飽腹感，也能夠防止一次性攝取過多的米飯而讓餐后血糖跟著不穩(wěn)定，也能防止血糖不穩(wěn)定而出現(xiàn)并發(fā)癥。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.5

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥37

健客價(jià)：￥215

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥23

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63