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糖尿病人要注意避免那些飲食誤區(qū)

2020-01-04 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多糖尿病人認(rèn)為主食對(duì)血糖的影響波動(dòng)比較大,所以想要控制自己的血糖要讓自己不吃主食,卻不知不吃主食對(duì)血糖的控制不僅沒有好處,反而會(huì)帶來傷害。

日常生活中,大家對(duì)于糖尿病應(yīng)該或多或少都有所了解,很多糖尿病患者都會(huì)采取一些措施來幫助自己降血糖,但有一些患者發(fā)現(xiàn)在自己采取措施降血糖后,血糖總是不能夠達(dá)到滿意的范圍。其實(shí)有些糖尿病人雖然有采取措施控制血糖,但在飲食方面因?yàn)榇嬖谝恍┱`區(qū),導(dǎo)致血糖不能夠更好的降低,那么,糖尿病人要注意避免那些飲食誤區(qū)?

糖尿病人要注意避免那些飲食誤區(qū)?

一、不吃主食

有很多糖尿病人認(rèn)為主食對(duì)血糖的影響波動(dòng)比較大,所以想要控制自己的血糖要讓自己不吃主食,卻不知不吃主食對(duì)血糖的控制不僅沒有好處,反而會(huì)帶來傷害。因?yàn)榭刂浦魇车臄z取會(huì)讓身體的能量缺乏,當(dāng)身體能量缺乏時(shí)就很容易出現(xiàn)低血糖,一旦發(fā)生低血糖會(huì)出現(xiàn)反跳性高血糖,患者的血糖就不容易得到控制。

二、只吃粗糧

有很多糖尿病人認(rèn)為粗糧對(duì)延緩餐后血糖有效果,能夠幫助降低血糖上升的速度,所以就讓自己每天三餐只吃粗糧不吃細(xì)糧,吃粗糧雖然能夠幫助延緩餐后血糖的上升,但細(xì)糧中含有大量的淀粉,這些淀粉能夠幫助身體補(bǔ)充能量,如果只吃粗糧而不吃細(xì)糧,很容易讓身體能量缺乏,另外粗糧在腸胃中難以消化,長期食用會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響。

三、吃降糖藥就不需要控制飲食

有很多糖尿病人認(rèn)為降糖藥的效果就是幫助自己降血糖,所以自己在服用藥物或者注射胰島素就能夠讓血糖下降,也就不用讓自己控制飲食,卻不知不管是哪種類型的糖尿病,在服用藥物后也需要通過飲食來配合,才能夠徹底將血糖控制在正常范圍內(nèi),如果只是服用藥物沒有控制飲食,就很容易讓血糖出現(xiàn)反復(fù)波動(dòng)的現(xiàn)象。

四、米飯和粥對(duì)血糖的影響是一樣的

很多患者認(rèn)為米飯中所含的淀粉含量是一樣的,所以不管是米飯還是喝粥對(duì)血糖的影響都是一樣的,卻不知食物的烹飪方式直接影響食物的生糖指數(shù),而米飯的生糖指數(shù)要比稀粥的生糖指數(shù)低。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人要注意避免那些飲食誤區(qū)?”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病人在日常的飲食要格外的注意,要避免觸犯以上這些誤區(qū),才能夠讓自己更好的降血糖,得到自己想要的目的。另外除了飲食,生活上的一些也要特別的注意,才能夠更缺乏全面的幫助,控制血糖。 

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