現(xiàn)在我國，得糖尿病的患者很多，糖尿病一旦得了，就得終身監(jiān)控，所以糖尿病患者對一些食物是不能吃的，而往往很多糖尿病患者對哪些食物能吃，不能吃很不了解，經(jīng)常會聽到有人問南瓜可以吃嗎，因為南瓜在生活中是比較常見的食物了。

糖尿病可以吃南瓜嗎

糖尿病患者是可以吃南瓜的，南瓜對于血糖的影響不是很高，因為南瓜中的碳水化合物的含量是比較少的，其中還含有大量的果膠，它與淀粉類的食物混合，可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以有效的延遲血糖高峰的到來。

雖然南瓜可以延遲血糖高峰的到來，但是如果認為吃南瓜可以降血糖，那么這是錯誤的想法，南瓜的血糖生成指數(shù)也是挺高的，如果大量的吃南瓜，會使血糖的波動大幅的上升，所以糖尿病患者南瓜吃一些是對身體有好處，但是吃多了是沒有什么好處的，所以每天最好不要超過200g最好。

有時可以聽到說南瓜可以降糖其實是從日本那邊流傳過來，在起初，日本考察發(fā)現(xiàn)一種叫裸仁南瓜的，可以預(yù)防糖尿病，這個說法傳到我國后，被誤導(dǎo)，夸大，才有南瓜可以降糖的說法。而且日本的土壤和我們國家的不一樣，所以南瓜是不能降糖的。

糖尿病吃什么好

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。

2、宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。

3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養(yǎng)成哪些飲食習慣？其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質(zhì)的利用，對控制糖尿病很有好處。

4、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì)，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網(wǎng)專家說，這些食物營養(yǎng)豐富，又可降糖。

6、蘋果，蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服，蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

7、橙子，橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果，橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。橙子有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

8、橘子，橘子富含類胡蘿卜素，類胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動脈硬化的危險，還具有強化免疫力的功能。吃橘子時，橘絡(luò)中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預(yù)防毛細血管滲血，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

糖尿病的治療

1、心理治療

心理治療對糖尿病的控制非常重要，樂觀穩(wěn)定的情緒有利于維持病人內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定，而焦慮的情緒會引起一些應(yīng)激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。

2、空氣負離子療法

空氣負離子療法是一種自然療法，運用空氣負離子對人體的有效作用對身體進行全面的理療。負離子能直接消除活性氧自☆由基，抑制脂質(zhì)的氧化等，也能改善SOD酶活性，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，改善體內(nèi)酸性環(huán)境，從而增強Na+/H+通道，促進葡萄糖進入細胞，改善細胞內(nèi)糖代謝等，對糖尿病的治療非常有益。

3、飲食治療

飲食對糖尿病有直接的影響，所以控制飲食對糖尿病治療十分重要。血糖的高低因胰島素的分泌與進食物的多少和種類密切相關(guān)，因而飲食療法是各型糖尿病治療的基礎(chǔ)，無論何種類型的糖尿病，病情輕重或有無并發(fā)癥、采用何種藥物治療，都應(yīng)該嚴格進行和長期堅持飲食控制。

4、運動治療

生命在于運動，這句話強調(diào)的是運動對于生命健康的重要意義。運動療法是依據(jù)患者的功能情況和疾病特點，利用體育鍛煉防治疾病、增強機體抵抗力，幫助患者戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康的有效方法。在糖尿病的治療中，運動療法是一個重要組成部分，尤其對于老年患者、肥胖患者更為重要。

總結(jié)：糖尿病的飲食一定要注意，因為好多食物的含糖量是很高的，所以我們可以吃一些降糖的食物，水果，比如蘋果，橘子，橙子等。得了糖尿病一定要治療，尤其是飲食，運動方面，在日常生活中可以多多運動，但在運動的同時備好一兩塊糖果，預(yù)防低血糖。