糖尿病診斷后這8種水果一點(diǎn)不能吃

2019-08-19 來源：今日講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大棗營養(yǎng)豐富，適合除忌糖人士外的所有人實(shí)用，補(bǔ)虛補(bǔ)血，確實(shí)是好東西。但糖友就不要吃，半個也別吃，尤其是烘干后的大棗，含糖量和直接吃糖沒什么區(qū)別。如果有低血糖的糖友，不防經(jīng)常帶幾個干大棗在身上。

第一個：香蕉

香蕉是高糖水果，吃后血糖會馬上升高，這個不要懷疑。就算是平時血糖控制不錯那也不要吃，可能有糖友和有些人會說少吃點(diǎn)香蕉在少吃點(diǎn)飯，做個食物交換不就行啦，這里說下，盡量別吃也別信這種說法。

第二個：大棗

大棗營養(yǎng)豐富，適合除忌糖人士外的所有人實(shí)用，補(bǔ)虛補(bǔ)血，確實(shí)是好東西。但糖友就不要吃，半個也別吃，尤其是烘干后的大棗，含糖量和直接吃糖沒什么區(qū)別。如果有低血糖的糖友，不防經(jīng)常帶幾個干大棗在身上。

第三個：葡萄、葡萄干

葡萄含糖尤其是含被人體吸收的糖很高，吃后，葡萄所含的糖分會被人體迅速吸收。還有一個就是葡萄干，比葡萄的含糖量還高，并且個頭小，吃幾個就了不得。

第四個：柿子、柿子干

柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他說水果的好幾倍。日常生活中切莫貪嘴，吃上一個，引起的短時間血糖波動造成傷害，半年也恢復(fù)不了。不該吃的一定不要吃。

第五個：榴蓮

榴蓮是聞起來臭吃起來香，是部分人的特殊愛好?，F(xiàn)在的糖尿病的越來越多，沒糖尿病的也應(yīng)該少吃，況且這東西還挺貴。糖友呢就一口也別吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立馬升高。

第六個：甘蔗

甘蔗正兒八經(jīng)的天然純蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年齡40歲以后都要盡量少吃或者不吃。不然并發(fā)癥也會提前找來的。

第七個：桂圓

桂圓和大棗一樣都和算為補(bǔ)的，好吃也都愛吃，但如果確診糖尿病，就一口也不能吃了，桂圓吃起來并非那么的甜，但是含糖量確是很高的。吃一個血糖就能上去。

第八個：白砂糖、紅糖、糖精、糖塊類純糖

這個不說大家肯定都知道，只不過有些細(xì)節(jié)可能會被忽略，飯店里吃飯有時候會點(diǎn)、也可能會送一兩個低糖的水果盤，為了口感好，個別飯店會用糖水浸泡一下，這個也要注意。

最后總結(jié)下：糖尿病確診后，這8種水果一點(diǎn)也不要吃，這些水果也不可能通過簡單的食物交換來抵消，吃一點(diǎn)水果，少吃點(diǎn)飯，不可能，飯的糖分是慢慢釋放的，這些高糖是迅速釋放的，對身體的影響能一樣嗎？所以這8種水最好是一口也別吃。

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