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糖尿病人有6不做 誰做誰后悔哦

2019-08-14 來源:血糖高降糖百科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患有糖尿病的人如果有抽煙習(xí)慣,那么出現(xiàn)死亡的幾率就會提高很多,長時間抽煙的人還會讓冠心病的出現(xiàn)幾率增高,會讓心血管病的死亡幾率變得更高,所以及早戒煙才是最重要的。

糖尿病人有6不做,誰做誰后悔,這是6把無形手術(shù)刀

一、專挑熟的水果吃

糖尿病挑選水果除了看水果的種類,還需要注意一下水果的成熟程度,越熟的水果里面含有的糖分就越高,所以應(yīng)該吃成熟度還沒有很高的水果,這樣才不會對身體造成影響。

二、經(jīng)常熬夜

很多糖尿病人的血糖不穩(wěn)定,其中有很大一部分糖尿病患者是因為熬夜或者睡眠不好導(dǎo)致的血糖升高或者不穩(wěn)定。

三、長時間抽煙

患有糖尿病的人如果有抽煙習(xí)慣,那么出現(xiàn)死亡的幾率就會提高很多,長時間抽煙的人還會讓冠心病的出現(xiàn)幾率增高,會讓心血管病的死亡幾率變得更高,所以及早戒煙才是最重要的。

四、只吃粗糧

糖尿病應(yīng)該多吃一些含有豐富纖維素的食物,這樣可以讓吸收速度變得比較慢,血糖升高的速度也會下降,但只吃粗糧容易造成胃腸道消化問題,所以要粗細(xì)糧搭配吃。

五、只吃菜不吃飯

就只吃菜不吃飯,這樣做也只會讓病情變得更加嚴(yán)重,時間長了血糖就沒有辦法控制,所以大家就應(yīng)該把主食、五谷雜糧、蔬菜、肉類等好好的搭配在一起吃,這樣才對病情有好處。

六、長時間坐著不動

好好的進(jìn)行運動,能讓胰島素的敏感性變得更強,長時間坐著會影響到藥物的效果,而且還會讓身材變得很胖。

上面這些行為糖尿病患者是不能做的,只會對身體健康造成嚴(yán)重影響,糖尿病患者如果長時間有這樣的壞習(xí)慣,對身體是很不利的。

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