糖尿病可以說(shuō)是常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，患病之后身體會(huì)有多種的表現(xiàn)癥狀，我們知道得了糖尿病，在飲食方面要特別的注意，糖尿病患者吃什么好？患有糖尿病之后對(duì)我們的身體有很大的危害，下面大家就詳細(xì)的了解一下糖尿病吧。

糖尿病吃什么好

壓榨橄欖油

患有糖尿病的朋友在平時(shí)應(yīng)該吃橄欖油，主要是因?yàn)樗卸喾N抗氧化劑，食用之后可以消除我們體內(nèi)的炎癥，保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng)，能夠防治血管出現(xiàn)損傷，在預(yù)防血糖波動(dòng)方面有不錯(cuò)的效果，可以將患者的血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。

大豆

大豆是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，并且含有很多人體需要的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以幫助我們降低血液中膽固醇的含量，并且還可以降低血清甘油三酯?？梢哉f(shuō)大豆是比較適合糖尿病人的食物。

銀耳

患有糖尿病的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)因?yàn)?，主要是它含有豐富的膳食纖維。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中卡路里含量很低。并且銀耳含有大量的多糖，對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。在平時(shí)多吃銀耳可以幫助我們控制血糖。

主食

每天主食是必需的，吃得足夠的主食，這是自然的，主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明，如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食，往往處于半饑餓狀態(tài)，這也會(huì)影響疾病的控制，不利于糖尿病的治療。

因此，每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食，而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食，高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

櫻桃

櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外，對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。

黃瓜

口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果，并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸，它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

綠茶

茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖，茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂，從而預(yù)防和治療糖尿病。

糖尿病癥狀

糖尿病癥狀一：視力變差

隨著手機(jī)，電腦，電視的出現(xiàn)，我們周?chē)泻芏嗳硕蓟忌狭私?，所以?dāng)我們視力變差的時(shí)候，根本不會(huì)想到自己是否患上了糖尿病。

其實(shí)，由于糖尿病而引起的視力變差是因?yàn)椴∪说难巧撸寒?dāng)中的葡萄糖在不斷上升眼球受到一定的影響，開(kāi)始變得歪斜，從而影響到人體的視力。當(dāng)突然出現(xiàn)視力模糊時(shí)一定要引起警惕。

糖尿病癥狀二：口干舌燥

那些患有糖尿病的患者，他們會(huì)經(jīng)常感到口渴，不管他們喝多少水口渴還是會(huì)存在的，其實(shí)這就是糖尿病向身體發(fā)出的警告，這種不正常的現(xiàn)象出現(xiàn)，大家一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明自己是否患上了糖尿病，才好對(duì)癥下藥。

糖尿病癥狀三：怎么吃都不胖

有很多人到了一定的年齡就會(huì)長(zhǎng)胖，很多的老年人都會(huì)擔(dān)心自己變得肥胖，從而引起身體的各種疾病。

但是對(duì)于那些永遠(yuǎn)都吃不胖的人來(lái)說(shuō)，還是要引起注意，很有可能是因?yàn)樽约夯忌狭颂悄虿?，所以才怎么吃都長(zhǎng)不胖，因?yàn)樘悄虿?huì)將你的體力快速的消耗掉，不管你吃的再多都會(huì)出現(xiàn)一樣的結(jié)果。

糖尿病癥狀四：剛吃完就感覺(jué)餓

在平時(shí)的生活中，我們多吃兩碗米飯，就已經(jīng)感覺(jué)到很飽了，但是患上糖尿病的患者，他們?cè)诔酝赀@么多飯之后，依舊會(huì)感覺(jué)到饑餓。

這是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的胰島素分泌太多而造成的。胰島素分泌太多影響著大腦的思考，大腦會(huì)提醒你又餓了，這是糖尿病患者在早期會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，這時(shí)候一定要檢查自己是否患上了糖尿病，將糖尿病遏制在早期。

糖尿病癥狀五：夜尿增多

尿液變多是糖尿病患者常見(jiàn)的一種癥狀，那是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的血糖在不斷上升，從而導(dǎo)致了糖尿病患者的小便增多，而且糖尿病患者容易感受到口渴，喝了太多的水，自然而然尿液也就會(huì)變多。

糖尿病的危害

引起胰島功能衰竭

高血糖對(duì)胰島B細(xì)胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長(zhǎng)期出現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進(jìn)行性惡化。

引起機(jī)體脫水

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水。脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷。

引發(fā)各種并發(fā)癥

糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管(包括大血管及微血管)及神經(jīng)(主要是感覺(jué)神經(jīng)及自主神經(jīng))，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變、糖尿病足壞疽等慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。

降低抵抗力

長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過(guò)分解脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供能量，結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力，機(jī)體免疫力下降。

引起電解質(zhì)紊亂

高血糖時(shí)，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。同時(shí)，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉(zhuǎn)而通過(guò)分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致”糖尿病酮癥酸中毒“。

結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病吃什么，我們現(xiàn)在對(duì)糖尿病患者的飲食應(yīng)該有了一些了解，糖尿病是比較難治療的疾病，很多時(shí)候都是要靠人們?cè)陲嬍撤矫婵刂频?，患者?yīng)該在平時(shí)控制好自己的血糖和體重，這樣才能控制疾病。