1留意出現(xiàn)并發(fā)癥的跡象
糖尿病本身不可怕，可怕的是長期高血糖損傷身體器官，引起的各種并發(fā)癥。
（1）手腳發(fā)麻，走路感覺頭重腳輕
高血糖會損傷神經，導致感覺異常。
（2）消化功能、性功能下降
這兩種功能有賴于神經信號指揮，糖尿病損傷神經，就會導致這兩種功能下降。
（3）傷口不容易愈合
高糖分會給微生物提供更多營養(yǎng)，提高感染的風險，還會減緩愈合的速度，即使是小的傷口也要盡快接受治療。
（4）排尿異常，泡沫很多
糖尿病損傷腎臟，會導致腎臟過濾功能下降，引起排尿異常。
（5）心絞痛、頭暈頭痛
這意味著，冠狀動脈、頸動脈等在高血糖的影響下出現(xiàn)了狹窄，未來出現(xiàn)心梗、腦梗的幾率大。
2控制體重
如果超重，減去一些重量可以改善身體利用胰島素的能力。減肥還可以幫助降低血糖，改善血壓和血脂，糖友也會更有能量。
減肥最重要的舉措就是讓每天消耗的熱量，大于攝入的熱量。這意味著腿要動起來，嘴要管起來：
先無氧運動，再有氧運動，每天堅持30分鐘。
少吃容易餓、能量高的精制碳水化合物，替代以頂飽的粗糧，飲食少油膩。
3飲食原則謹記在心
（1）謹慎選擇碳水化合物
糖尿病中的糖，指的是碳水化合物在體內轉化而來的葡萄糖。得了糖尿病，并不是說完全不能攝入碳水化合物，而是應該謹慎選擇合適的碳水化合物。
而所謂的合適碳水化合物，指的是那些在體內分解較慢，能夠持續(xù)提供能量的碳水化合物。
全谷物粗糧、豆類、新鮮蔬菜就比較合適，建議您提高它們的攝入比例。
（2）控制飲食攝入量是最重要的飲食策略
選對了品種，糖尿病患者還需要控制攝入量。糖尿病患者沒有什么是不可以吃的，但升糖快的食物，單次要少吃。升糖慢的，也不可肆無忌憚沒有顧忌。
大米粥升糖很快，但只吃一小口，也沒啥事。
具體能夠吃多少，每個人病情不一樣，并沒有統(tǒng)一的標準。建議各位患者在日常飲食中，在測血糖的基礎上，大致掌握。
（3）飲食少鹽
飲食少鹽可以幫助降低血壓和保護腎臟，這兩者都是糖尿病患者需要擔心的“幫兇”。
《中國居民膳食指南》建議成年人每天攝入的鈉不要超過2300毫克（5.75克鹽）。
4每天測血糖
在很多時候，糖尿病是一種無聲的潛伏者。許多糖友在疾病的早期階段，沒有任何感知，沒及時作出改變，任由血糖惡化，身體機能逐漸受損。
待出現(xiàn)讓人擔心的癥狀，糖尿病多已經發(fā)展到比較嚴重的階段。
因此，日常測血糖，就幾乎成為唯一能夠掌握疾病狀態(tài)的手段。根據(jù)自己的血糖值，及時在飲食、運動、藥物上做出適當調整，可以幫助你延緩病情惡化，以免出現(xiàn)不可逆轉的糖尿病并發(fā)癥。
5保證充足睡眠
睡得過多或過少都會增加食欲，讓人想攝入高碳水化合物的食物。這會導致體重增加，提高出現(xiàn)并發(fā)癥的風險（如心臟?。?。
每晚應該睡7-8個小時，如果有睡眠呼吸暫停，及時治療可以幫助改善睡眠和降低血糖。
6戒煙
抽煙糖友的過早死亡率是那些不抽煙的糖友的2倍。這主要是因為，抽煙與糖尿病，都會損傷心血管，大大提升出現(xiàn)心梗、腦梗、腎臟損傷的幾率。
及早戒煙，可以幫助保護心臟和肺部，還能降低血壓。降低中風、心臟病發(fā)作、神經損傷和腎臟疾病的風險。
7經常檢查
血糖、自我檢查癥狀，可以大致掌握病情，但并不能完全掌握。很多檢查手段必須在醫(yī)院進行，才能準確知道有沒有出現(xiàn)并發(fā)癥，調整目前的治療方案。
建議每年看2-4次醫(yī)生。如果注射胰島素或者需要幫助控制血糖，看醫(yī)生的次數(shù)可能會更多。
每年都要進行體檢和眼科檢查。糖友要檢查自己的眼睛、神經和腎臟損傷等其他并發(fā)癥。每年需要看2次牙醫(yī)，一定要告訴醫(yī)生自己患有糖尿病。
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健客價： ￥67高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
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