為什么吃荔枝會(huì)出現(xiàn)低血糖
我們平時(shí)說的吃荔枝會(huì)出現(xiàn)低血糖，在醫(yī)學(xué)上被稱為荔枝急性中毒，實(shí)際上是一種“低血糖癥”。
患者表現(xiàn)為：吃荔枝后出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白,乏力、心悸等癥，感到饑餓，口渴或腹瀉。嚴(yán)重者可突然昏迷、抽搐、瞳孔散大或縮小,甚至呼吸衰竭等。
為什么會(huì)發(fā)生低血糖呢？
“低血糖”雖然與吃荔枝有關(guān)，但不是所有吃荔枝的人都發(fā)病。一般是連續(xù)幾天或一次大量吃荔枝后容易發(fā)生低血糖癥，特別是兒童。
患者往往由于吃了大量的荔枝，飯量減少，甚至不想吃飯，常在清晨突然發(fā)病。
荔枝雖然很甜，卻會(huì)引發(fā)低血糖，其原因如下：
荔枝的果糖含量高，直接刺激胰島素分泌。雖然荔枝很甜，但其糖分主要是果糖，人體攝入果糖后，在肝臟中需要經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化酶催化，才能變成葡萄糖被組織細(xì)胞氧化利用。
如果一次性吃太多荔枝，果糖的大量攝入，轉(zhuǎn)化酶就會(huì)“供不應(yīng)求”，尤其是兒童肝臟對(duì)果糖的轉(zhuǎn)化能力相對(duì)較差。
致使果糖無法在肝臟中迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收利用，反而由于血中果糖濃度升高，可刺激胰島B細(xì)胞分泌大量胰島素，加上部分人進(jìn)食荔枝后可能進(jìn)食過少，更容易導(dǎo)致血糖水平過低進(jìn)而引發(fā)低血糖癥。
據(jù)2017年4月發(fā)表在柳葉刀全球健康上的研究報(bào)告指出：荔枝中含有次甘氨酸A（降血糖素A）和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，有降低血糖的作用，抑制了正常的脂肪氧化和糖異生，加劇了夜間空腹期的低血糖，破壞了人體自我保護(hù)機(jī)制，所以一旦進(jìn)食過多的荔枝，也會(huì)引發(fā)低血糖反應(yīng)。
可以用荔枝降血糖嗎
既然荔枝吃多了可能引起低血糖，是不是說明荔枝可以降血糖，糖尿病患者可以無節(jié)制地吃荔枝呢？
其實(shí)不然，我們要明白過食荔枝導(dǎo)致低血糖實(shí)際上是由于大量食用荔枝后，果糖積聚體內(nèi)，來不及轉(zhuǎn)變成葡萄糖，并刺激胰島素的大量分泌；加上進(jìn)食荔枝后往往影響食欲，沒有再進(jìn)食主食，結(jié)果造成血中葡萄糖過低，并不是它本身有降糖作用，其實(shí)大量進(jìn)食荔枝引起的只是暫時(shí)低血糖。
隨著時(shí)間的推移，肝臟最后還是可以慢慢把攝入的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖的，只是在這個(gè)過程中有一定的導(dǎo)致低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，事實(shí)上如果少量進(jìn)食荔枝，機(jī)體還是有能力及時(shí)把其中的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖的，這樣最終的結(jié)果仍然是使血糖升高。
糖尿病患者如何食用荔枝
糖尿病患者進(jìn)食荔枝是不可以按照血糖正常人的量食用的，必須按照糖尿病患者飲食中食物交換的原則，掌握好食用量，這樣才不會(huì)對(duì)血糖控制有大的影響。
雖然荔枝大量食用會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，但是不等于這就是糖尿病患者可以選擇的降糖方法，多吃荔枝引起的血糖降低和服用降糖藥相比是不可控的，如果再加上病人本身服用的降血糖藥的作用很容易造成嚴(yán)重低血糖事件。
《中國2型糖尿病防治指南（2017版）》中曾提到過量果糖可導(dǎo)致三酰甘油合成增加，使體脂積聚，影響血脂。
所以，我們常常告誡糖尿病患者，不僅含有大量添加果糖的飲品不宜喝，而且對(duì)于含有果糖的天然食物也要適當(dāng)選擇。
因此富含果糖的荔枝對(duì)糖尿病患者來說還是少食為好。
糖尿病患者把荔枝作為普通水果，少量食用是可以的，進(jìn)食量最好不超過200克，兒童一次不超過5個(gè)。
健康人群如何正確吃荔枝
不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。
不要過量：成人每天攝食水果200～400克即可，而進(jìn)食荔枝等糖分高的水果，進(jìn)食量最好不要超過300克，兒童一次不超過5顆。
有扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘者不要食用鮮荔枝。
在吃荔枝前或吃完后，喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等，有預(yù)防“上火”的功效。
吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，這是突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)；如果癥狀不緩解，需要就醫(yī)治療。
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健客價(jià)： ￥24配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥65.1用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
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健客價(jià)： ￥488適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥56.4該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià)： ￥1292輔助降血糖。
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