小糖經(jīng)常碰到糖友提問,糖尿病人能不能喝飲料,無糖可樂能喝嗎?
首先,請大家看下面這樣一張圖,就知道常見的飲料的含糖量了,看起來是不是還挺嚇人的?其中味全乳酸菌飲料位居首位,一瓶喝下去,這血糖恐怕是要爆表了。
有人就有疑問了,那我不喝這些含糖飲料,喝零度可樂可以嗎?據(jù)說是不含糖的。
零度可樂的確不含糖,它的甜味來源于甜味劑,甜味劑雖然不影響血糖,但是攝入過量同樣會對身體有害。糖友們可以喝無糖可樂,但不能因?yàn)樗缓蔷痛罅亢?,建議偶爾喝個(gè)一兩瓶解解饞即可,不可長期大量喝。
哪些飲品適合糖尿病人喝?
1.白開水,糖尿病人多喝白開水雖然不能夠降低血糖,但可以預(yù)防急性并發(fā)癥。而且研究證實(shí),糖尿病人喝水過少會導(dǎo)致血糖升高。建議糖尿病人每日飲水至少1.5升,如果伴隨有糖尿病腎病,則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)減少飲水量。
2.淡茶水,如綠茶、烏龍茶、普洱茶等。茶中含有的多種抗氧化成分,有助于糖尿病人控制血糖。糖友們宜選擇泡的茶葉,每日4-5杯都是可以的。但要注意別喝市面上的罐裝茶飲料,如冰紅茶、綠茶、涼茶等,其中添加了大量的糖。
3.純牛奶,對血糖的影響小,還富含蛋白質(zhì)、維生素D,吸收率高,每日可飲用250-500ml。由于糖尿病人多伴隨有高血脂和超重的現(xiàn)象,所以建議喝低脂牛奶或純牛奶。也可以選擇乳酸菌發(fā)酵的酸奶,但要當(dāng)心市售酸奶中的糖,最好選擇原味的。
4.無糖豆?jié){或雜糧豆?jié){,像黑豆、紅豆、青豆都可以用來打豆?jié){。豆?jié){低脂又富含纖維、蛋白質(zhì),不會明顯升高血糖。糖友每日可飲用300ml左右的豆?jié){,需注意,并發(fā)有腎病、痛風(fēng)的糖友不宜大量飲用豆?jié){。
5.蔬菜汁,如胡蘿卜芹菜汁、番茄汁,蔬菜汁營養(yǎng)豐富,升糖速度慢。但要注意,像蘋果、梨子、橙子這樣的含糖水果,榨汁后會使得膳食纖維和維生素?fù)p失,更容易升高血糖。所以對于蔬果,能直接吃盡量不要榨汁喝。
6.去咖啡因咖啡,首推黑咖啡,對血糖影響不大。由于市售的咖啡中大都含有咖啡因,而咖啡因是會加重胰島素抵抗的,還有一些速溶咖啡中添加了糖、甜奶油、高脂牛奶等,很容易促使血糖升高和發(fā)胖,所以糖友們挑選咖啡需謹(jǐn)慎。
7.蘋果醋,蘋果醋中的多種有機(jī)酸能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性,延緩胃排空時(shí)間,減緩餐后血糖的高峰。但蘋果醋中同樣添加了一定量的糖,因此購買的時(shí)候要看清營養(yǎng)成分表,盡量選擇含糖量低的。
此外,還有很多飲品是不適合糖尿病人喝的,比如奶茶、汽水、蜂蜜水、核桃露和各種酒等。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥399該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥1596與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55?
健客價(jià): ¥5供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥198本品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥280補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥25該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥9321.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.1與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥24該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥135用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥150本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥255與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9用于體外檢測新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥20