糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一,春季天氣變暖,氣溫開始回升,糖友們除了日常的血糖控制之外,還應謹惕糖尿病足的發(fā)生。
糖尿病足最青睞“老糖人”
糖尿病足并不是破潰或者是已經要面臨截肢了才稱為糖尿病足,其實腳趾頭發(fā)黑也是糖尿病足病變的發(fā)病跡象,也應該引起注意。
糖尿病足是一種致殘、致死性強的疾病,且發(fā)病率很高,每年都有增長。目前中國大約每10個人就有一個患有糖尿病,其中30%左右有糖尿病足。
糖尿病足大多病發(fā)于60歲以上的中老年人身上,特別是有多年的糖尿病史,平時又不注意血糖的監(jiān)控,發(fā)生過糖尿病病足再次發(fā)生或者截肢的可能性也是極高的。
另外,抽煙也是危險因素之一。還有一些糖尿病患者因為燙傷、穿狹窄的鞋、修腳等外因,可能會誘發(fā)糖尿病病足。
糖友需特別注意腳部護理
想要降低糖尿病足的患病幾率,除了定期做足部檢查外,還要注意以下幾點:
1.選擇合適的鞋襪
穿一雙合腳的鞋,可以避免很多關節(jié)和肌肉疾病。春季來臨,糖友們宜穿軟皮皮鞋或運動鞋,保證其透氣性,鞋型最好選擇方頭,女性盡量少穿尖頭鞋和高跟鞋。襪子以棉、羊毛質地為最佳,吸汗且透氣。
2.保持良好的足部衛(wèi)生,正確洗腳
天氣漸暖,糖友們應勤洗腳、勤換襪,及時清理鞋內異物,不與患足癬的人共用洗腳盆,以免受到感染,發(fā)展成潰瘍。洗腳前一定要用手或溫度計試溫,以37℃~40℃為最佳,泡腳時間不宜過長,洗腳后用棉毛巾將腳部擦干。
3.做好足部保健與護理
平時可經常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循環(huán)。對于腳部易出汗的糖友,可洗腳后適當涂抹無刺激性的干粉;腳部皮膚干燥者,可適當涂抹橄欖油或維生素E霜,但切忌將其涂抹在腳趾縫里。
此外,許多蔬菜在春季開始上市,在適量的主食之外,糖友們可選擇吃一些含糖、脂肪較少的綠色蔬菜,如白菜、黃瓜、西葫蘆、卷心菜等。
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