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監(jiān)測(cè) 了解24小時(shí)血糖值的連續(xù)變化

2019-04-28 來源:優(yōu)醫(yī)糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于健康的人來說,飯前血糖值較低,飯后逐步上升,在吃飯1至2小時(shí)后迎來高峰,之后在逐漸下降。在早中晚三餐之間,血糖值都重復(fù)這樣的波動(dòng)--飯后血糖升高,到達(dá)峰值之后慢慢恢復(fù)到正常值。

人體的血糖值每15秒就會(huì)發(fā)生一次變化,飲食、運(yùn)動(dòng)等生活中的任何一個(gè)點(diǎn)滴事件,都會(huì)對(duì)血糖變化產(chǎn)生重要的影響。如此快速的波動(dòng),傳統(tǒng)的指尖血不可能到捕捉每一個(gè)有意義的細(xì)節(jié),更無法揭示其中隱藏的規(guī)律。僅僅了解某個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖變化,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足日益精細(xì)化的糖尿病篩查與管理的要求,于是,動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)(CGM)技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生。

CGM猶如架設(shè)在血糖波動(dòng)道路上的高清監(jiān)控?cái)z像頭,能詳細(xì)記錄下血糖的每一個(gè)細(xì)微變化,讓各種生活事件對(duì)血糖的影響一目了然。有了CGM,我們可以輕松鑒別哪些食材、哪種烹調(diào)方式對(duì)自己的升糖影響最??;每餐吃多少才能達(dá)到吃飽與控糖的完美平衡;什么時(shí)間、做哪種運(yùn)動(dòng)能既快又有效的降低餐后血糖;多大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能既達(dá)到鍛煉目的,又不至于引發(fā)低血糖;是否真的有必要睡前加餐來預(yù)防夜間低血糖……

了解24小時(shí)血糖波動(dòng)的規(guī)律

對(duì)于健康的人來說,飯前血糖值較低,飯后逐步上升,在吃飯1至2小時(shí)后迎來高峰,之后在逐漸下降。在早中晚三餐之間,血糖值都重復(fù)這樣的波動(dòng)--飯后血糖升高,到達(dá)峰值之后慢慢恢復(fù)到正常值。如果將血糖值的變化畫成曲線圖,就是一條有著三個(gè)高峰的曲線。每?jī)蓚€(gè)高峰之間夾著的是用餐的時(shí)間段。

但罹患糖尿病以后,飯后的血糖值就會(huì)異常升高。例如,有的人體檢時(shí)空腹血糖值正常,但在吃過飯之后血糖值就會(huì)超過正常值。所以,僅憑一次血糖檢查是無法判斷糖尿病的,需要結(jié)合多次的復(fù)查。

隨著糖尿病的惡化,人體內(nèi)血糖值下降的速度會(huì)減緩。糖尿病人在吃過飯后,其血糖值迎來高峰,然而在下頓飯之前,血糖值并不能恢復(fù)正常--飯前的血糖值也會(huì)過高。倘若還是按時(shí)吃飯的話,其血糖值又會(huì)超標(biāo)。這樣持續(xù)下去,糖尿病患者的血糖值就永遠(yuǎn)高于健康值。

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