1隨便不得
即便是過年也能隨便,生活秩序不能亂,生活要有規(guī)律,要按時(shí)作息,無論是朋友之間聊天,還是看節(jié)目或打麻將,無論你玩得多么開心,都不得熬夜,否則,血糖會(huì)給你臉色看。
2放肆不得
上周,在一個(gè)群里聽一糖友說:“過年期間,吃好喝好再說,血糖先放在一邊”。這種觀點(diǎn)毫無疑問是不對(duì)的。據(jù)我了解,有這種想法的糖友還不在少數(shù)。
春節(jié)期間,糖友不能大吃大喝,更不能把血糖先放一邊。有的糖友“準(zhǔn)備”用增加胰島素多劑量和多吃藥,以達(dá)到“過嘴癮”的目的。但我們必須清楚:糖人始終是糖人,必須正視現(xiàn)實(shí),而且要正確面對(duì),不能為圖一時(shí)的口福而加重病情。
3懶墮不得
佳節(jié)正酣,我們本來不自覺地就吃得多了,所以運(yùn)動(dòng)一定得跟上。餐后30分鐘安排30-40分鐘運(yùn)動(dòng),或散散步,或逛逛街,或唱唱歌,或跳跳舞是很有必要的。
一則可以保持愉快的心情,二則消耗熱量降低血糖,更重要的是適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。
4嘴饞不得
飯局中,面對(duì)雞鴨魚肉、海鮮瓜果、美酒佳釀,一定要管住您的嘴,不可貪吃,以免造成餐后血糖升高,病情加重。
因此,要從嚴(yán)治“饞”,可多吃也可少吃的要少吃,不該吃的一定不吃。
5大意不得
對(duì)于糖果和蛋糕這類相當(dāng)于糖分較高的食品,大家都會(huì)拒之門外,但對(duì)于那些隱藏“甜蜜殺手”不能粗枝大葉,比如葡萄酒在制作過程中會(huì)含有殘留的糖分;有些加工果汁含糖量也會(huì)超過正常含量;有些低脂或無脂酸奶在制作過程中會(huì)加入糖分以改善其單調(diào)的口味。
所以,對(duì)于此類食品我們必須小心對(duì)待。
6藥停不得
春節(jié)期間,打針吃藥停不得,特別是伴有高血壓的朋友,不能因?yàn)楣?jié)日或出門在外不方便而中斷用藥,要遵醫(yī)囑按時(shí)按量按規(guī)定用藥,以避免血糖紊亂,導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
春節(jié)期間,不隨便、不放肆、不懶惰、不嘴饞、不大意、不停藥,做到以上六點(diǎn),一定能為您2017年的健康打下良好的基礎(chǔ)。
隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià): ¥691.調(diào)節(jié)血脂,保護(hù)心腦血管 2.健腦益智,改善記憶力 3.孕媽食用,兩人健康 4.減輕炎癥反應(yīng),預(yù)防和改善皮炎和濕疹。
健客價(jià): ¥268調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥6360溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
健客價(jià): ¥129調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價(jià): ¥229用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥6432補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥298養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368用于測(cè)量人體體溫。
健客價(jià): ¥29.9清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥9供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥2232益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29