當(dāng)糖友們謹(jǐn)記每日三餐的搭配,嚴(yán)格控制主食的攝入時,有時會發(fā)現(xiàn)血糖仍然不受控制地增高,這是怎么回事呢?
這其中的一個原因,就是忽視了“隱形糖”的攝入。在日常飲食中,有一些食品,它們臉上沒寫著糖字,卻是含糖大戶——隱形糖。而且會在我們不知不覺中吃入肚中,因此血糖也就升高了。
哪些食物富含“隱形糖”呢?
二次加工的食品
果凍、罐頭、蛋糕、餅干、膨化食品等,富含“隱形糖”。這里的“隱形糖”,主要是由于口感的需要,加工過程中添加了蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖、果糖等,或淀粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味劑等。
塊莖類蔬菜
土豆、胡蘿卜、芋頭等塊莖類食物,在廣大國人的飲食習(xí)慣中,被列為蔬菜類食物。但實(shí)際上,這些塊莖類食物,淀粉含量非常高,也屬于“隱形糖”。
餐廳里的菜
餐館點(diǎn)餐時,紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲等菜,雖然菜名上看不到“糖”,但是這些菜肴卻也含著不少量的“隱形糖”。在中國飲食中,糖是一味不可或缺的調(diào)料,做菜時放一些糖作為調(diào)味,似乎是約定俗成的一道工序。
對于糖尿病患者、糖尿病前期人群、肥胖人群,在控制日常飲食時要提防隱形糖的攝入。
在購買加工食品時,從標(biāo)簽上看看其含糖量的多少;食用塊莖類蔬菜時,要考慮食用量,并要減少相應(yīng)的主食量。到餐館就餐后時,盡量點(diǎn)清淡的菜肴。
用于促進(jìn)幼兒正常生長發(fā)育以及兒童、孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。
健客價: ¥35改善記憶,免疫調(diào)節(jié),促進(jìn)生產(chǎn)發(fā)育
健客價: ¥56本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客價: ¥15本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客價: ¥38營養(yǎng)不良的腫瘤患者,包括惡病質(zhì)、厭食癥、咀嚼及吞咽障礙等病況,也適用于脂肪或 -3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者,為患者提供全部營養(yǎng)或營養(yǎng)補(bǔ)充。病人胃腸道功能應(yīng)適用腸內(nèi)營養(yǎng)。
健客價: ¥938本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客價: ¥21.5本品適用于營養(yǎng)不良的腫瘤患者,包括惡病質(zhì)、厭食癥、咀嚼及吞咽障礙等病況,也適用于脂肪或o-3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者,為患者提供全部營養(yǎng)或營養(yǎng)補(bǔ)充。病人胃腸道功能應(yīng)適用腸內(nèi)營養(yǎng)。
健客價: ¥49.8本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客價: ¥10本品為支氣管擴(kuò)張劑。適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
健客價: ¥27肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥18本品適用于缺血性腦血管病中纖維蛋白原增高及血小板凝集率增高的患者。
健客價: ¥43益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥35本品為支氣管擴(kuò)張劑。適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
健客價: ¥13本品為支氣管擴(kuò)張劑。適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
健客價: ¥11適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
健客價: ¥18.5一歲以下嬰幼兒使用,用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥11.5益氣補(bǔ)血,扶正解毒。主治氣血兩虛癥。適用于放、化療引起的白細(xì)胞減少、免疫功能下降、食欲不振、神疲乏力、頭暈氣短等癥。對腫瘤放射治療中因輻射損傷造成的淋巴細(xì)胞微核率增高等有改善作用,可用于輻射損傷。
健客價: ¥101本品為支氣管擴(kuò)張劑。適用于支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、伴有支氣管反應(yīng)性增高的急性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
健客價: ¥37