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該如何阻止糖尿病患者消瘦過快?

2019-04-09 來源:阿牛哥健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食上要保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等,蛋白質(zhì)按1.2g~1.5g/Kg體重的比例給予,但同時(shí)要避免攝入過多的脂肪。

我們都知道糖尿病典型的癥狀就是三多一少,口渴、饑餓尚且可以通過多飲、多食來緩解,但是攝入得多身體仍然消瘦,這對糖友來說并不是一件好事!快速的消瘦實(shí)際是在提示身體的能量利用機(jī)制出現(xiàn)了很嚴(yán)重的失衡,而且偏瘦引起的死亡風(fēng)險(xiǎn)比肥胖引起的風(fēng)險(xiǎn)更高。那么,糖友們要怎么阻止自己消瘦過快,甚至重新讓自己長胖呢?

首先1型糖尿病和2型糖尿病的側(cè)重點(diǎn)是不同:

1型糖尿病多見于兒童和青少年,這類人群因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/yds/' target='_blank'>胰島素絕對缺乏,即使吃得再多但身體無法吸收,體型都是偏瘦的,所以他們需要以積極補(bǔ)充外源胰島素為主,在血糖控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上避免發(fā)生急性酮癥酸中毒,然后再通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng),阻止體重一直下降并適當(dāng)增重。

2型糖尿病則多胖人,這類病人往往伴隨胰島素抵抗,所以早期除了血糖高,三多一少的癥狀是不明顯的。而一旦出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象,則很可能是提示人體的胰島功能變差了,胰島素分泌水平已經(jīng)無法阻止脂肪的分解,這時(shí)候2型糖友就會(huì)進(jìn)入快速消瘦階段。所以這類病人日常除了要把血糖控制好之外,還應(yīng)當(dāng)控制飲食、配合運(yùn)動(dòng),盡可能地增強(qiáng)機(jī)體的胰島素敏感性,防止自己持續(xù)發(fā)胖或者體重快速下降這兩種極端的情況出現(xiàn)。

除此之外,這兩種類型也有通用的細(xì)化方法,例如:

要先分清目前的體重是保持穩(wěn)定還是仍持續(xù)下降,如果保持穩(wěn)定,那就應(yīng)該適度進(jìn)行增肌鍛煉;如果體重仍然持續(xù)下降,就要想找到原因穩(wěn)住體重,例如先控制好血糖。

同醫(yī)生一起檢查治療藥物是否合適,應(yīng)及時(shí)調(diào)整藥物,有些藥物例如1型患者胰島素過量或者不足都會(huì)令體重持續(xù)下降;二甲雙胍是會(huì)令2型肥胖患者體重減輕的。

確定身體沒有其他器質(zhì)性疾病,因?yàn)槠渌男约膊∪缃Y(jié)核病、貧血等也會(huì)導(dǎo)致體重下降。

飲食上要保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等,蛋白質(zhì)按1.2g~1.5g/Kg體重的比例給予,但同時(shí)要避免攝入過多的脂肪。

盡量將一天攝入的食物總量分成4-6份,少量多餐,既保證營養(yǎng)的攝入,又可避免一次性食用過多導(dǎo)致餐后血糖太高。

積極監(jiān)測體重,一旦體重恢復(fù)至正常則應(yīng)重新調(diào)整飲食量,不要導(dǎo)致體重超重而矯枉過正。

事實(shí)上,血糖的監(jiān)測和控制永遠(yuǎn)是糖友們掌握自己病情的最直觀反應(yīng),血糖的高或低,都是在提示大家用藥或者生活習(xí)慣上存在不合理的金標(biāo)準(zhǔn)!解決消瘦也不例外,糖友們最重要的是學(xué)會(huì)自己識(shí)別、自己分析、自己調(diào)整,自己做自己的醫(yī)生!

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