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糖尿病人吃什么 關(guān)鍵是要看主食

2019-04-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

作為老年患者糖尿病的人群,看重的就是我們老年人平時(shí)飲食該吃些什么調(diào)節(jié)糖尿病呢?糖尿病給越來(lái)越多的患者帶來(lái)很大的影響,糖尿病發(fā)病人群主要是老年人,那么針對(duì)這種疾病的患者吃什么好呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病人吃什么主食好

1.糖尿病人的主食應(yīng)多吃粗糧(如玉米、燕麥等),少吃精糧(精加工之后的糧食)。精糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如粗糧,如果一次進(jìn)食太多精糧會(huì)使糖尿病人的血糖升高。食用精糧,要控制好進(jìn)食的量。如,吃米飯的時(shí)候一次不要超過(guò)100克,可以多吃蔬菜。

2.五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;

3.豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;

4.苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

糖尿病人每天喝點(diǎn)紫靈芝

每天用紫靈芝片煮水喝,每次用量30克(10片左右)。跟煮中藥一樣放入砂鍋中煎煮,也可以當(dāng)作茶沖泡著喝。燉肉煲湯的時(shí)候放入幾片紫靈芝片,不僅可以提升湯肉的味道,還能祛病養(yǎng)生。

紫靈芝對(duì)糖尿病人有非常大的幫助,長(zhǎng)期用紫靈芝煮水喝不僅能降血糖、平穩(wěn)血糖,還能起到防治并發(fā)癥的作用。

最重要的是紫靈芝的保肝功效,與降糖藥一起用能夠提升降糖藥的療效,降低降糖藥的副作用與依賴性??蓭椭悄虿∪藴p少長(zhǎng)期服藥對(duì)肝臟的損害,還能起到修復(fù)的作用。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人吃什么主食好?”的一些介紹??梢?jiàn),糖尿病患者要多吃粗糧。糖尿病的發(fā)生,會(huì)給患者的健康帶來(lái)極大的影響,所以有糖尿病癥狀的人要及時(shí)的接受治療,以免耽誤病情治療的最佳時(shí)期。 

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