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這3件事做不好 血糖別想降下來!

2019-04-08 來源:糖醫(yī)機(jī)器人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃得過飽易患糖尿病,如果人吃得過飽,肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會(huì)增加,導(dǎo)致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。那日常生活中哪些情況會(huì)導(dǎo)致糖尿病呢?如何護(hù)理呢?

日常生活中什么會(huì)導(dǎo)致糖尿???

1、吃得過飽

吃得過飽易患糖尿病,如果人吃得過飽,肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會(huì)增加,導(dǎo)致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

長期進(jìn)食過飽,會(huì)使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對(duì)疲勞狀態(tài),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病。

另外長期吃過多飲食對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群,更容易引起體內(nèi)的胰島素過量積存,從而造成高胰島素血癥,而高胰島素血癥是導(dǎo)致全身性動(dòng)脈硬化的主要原因。

2、水果當(dāng)飯

天熱的時(shí)候,即使可口的飯菜擺在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和飲料為主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應(yīng)付一頓飯。

醫(yī)生說,各類瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,對(duì)一些本來血糖就偏高的中年人來說,不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升,從而引發(fā)糖尿病癥。

3、睡眠不好

睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對(duì)8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達(dá)10年后發(fā)現(xiàn),這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病,而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

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